ftyuiop wrote:
我崩潰了我解決不了該...(恕刪)
ftyuiop wrote:
我崩潰了我解決不了該...(恕刪)
離開討厭的人 就算親人 傷害妳的 遠離他們 封鎖電話 不用聯絡
環境也是一樣 離開傷心地 會讓妳想起不愉快不開心的地方 離開 搬家
台灣很大從南到北 任何地方都可以居住
任何地方都可以找工作
從新開始新的生活 新的人生
再來 思緒上無法控制的糟糕情緒要學會抵抗 消滅掐死這些干擾妳的想法出現
吃藥是下下策 而且有副作用
自主意識管理是上策
要怎麼做？
絕對不要投降任由壞思緒一直出現干擾
出現時 就要馬上轉移意識
例如 想別的事 最好是 聽詩歌加上律動 簡單的運動跳舞
想到不好思緒時 馬上跟著唱 跟著跳 看不懂字無所謂 神知道他懂
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