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負面情緒一直循環不止

有時間看書的話 
"力量" 
我覺得滿不錯的
轉換思想就會改變很多事情
加油囉

射在臉上 wrote:
(這有點長哦,因為我...(恕刪)


每個人都有父母,但不是每個人的父母都像想像中的體面,不是每個家庭都是溫馨和樂,家家有本難念的經

像周董,小豬...一堆人的父母也不是想像中長的很體面或有高尚職業,但家人就是家人,別太怨恨自己的
父母,也別太羨慕別人的父母,還是一句老話,家家有本難念的經,只是別人不知道罷了

我想你需要跨出求職的第一步,讓自己能夠經濟先獨立,才不會覺得被家裡綁住,如果對求職有恐懼,不妨
先找些簡單的工作(你還年輕,勞力一點的工作也行吧),工作後與人群有互動,自然會有朋友,你的世界就
不會侷限在家裡,慢慢的就會海闊天空了

你還年輕,要相信你自己有大好前途,有很多人很多事還在等你體驗,加油
射在臉上 wrote:
(這有點長哦,因為我...(恕刪)


我認為是遺傳,我爸爸很憂鬱、我媽媽個性很急,
生出來我姊姊是個女霸王沒結婚、我哥現在37歲了還家裡蹲,
我自己也走不出來。

很難走得出來,因為全家人都超憂鬱的,每次講話都以吵架收尾。
我曾經想過,我爸爸67歲了,再幾年就掛了,我好怕他掛,但每次聊天又吵架。

你應該也是吧。

射在臉上 wrote:
(這有點長哦,因為我...(恕刪)


我覺得你很棒呀,至少你不是個不負責任的人

而且你也找到了你宣洩的管道,加油囉^^~

motor5808 wrote:
我覺得你很棒呀,至少...(恕刪)




在這種環境下長大,你能做到這一步,你已經很了不起了
給你一個
保持下去,不要迷失了自己
我用五秒鐘就看完了,重點在負面情緒的持續,原因也很單純,
因為你沒有建立自己的興趣與嗜好,現在開始也還不遲,找找看
自己有沒有喜歡的活動,各方面去嘗試看看,自己到底喜歡什麼
,當然最根本的解藥還是口袋深度,口袋深度越深,負面情緒越
少正面情緒越多,所以一位重度憂鬱症強迫症再加上有攻擊傾
向等等心理疾病的患者,中樂透之後,很可能馬上痊癒.


射在臉上 wrote:
(這有點長哦,因為我...(恕刪)


會打這一篇文章出來 呵 表示你在求救 最少有一點壓力出口 還不會鑽牛角尖作出傻事

你所說的內容 跟內心分析 幾乎我多有類似的心情 容易暴怒 胡思亂想 對自己超級沒自信

講話超級小聲 ......... 等等一堆

要改變只能靠自己別人說再多也沒用

但是可以給你一個小方法試試 "每天睡覺前平心靜氣的用眼睛往自己的身體裡面方向看"

不用計較呼吸 感覺越舒服越好 神經的緊繃會越來越放鬆

不敢看人眼睛沒有怎樣,你還是能工作。
趕快去找工作吧,找到後,時間久了,你就不會這樣了。
在工作中,跟人接觸習慣了,就沒有甚麼好怕了。
有些事情越怕只是越後退而已,心病沒藥醫的。
只有擊敗心中的另一個沒用的自己,你才會是自己。
加油!勇敢走出那一步!
相信你之後的生活會很快樂美好的
有目標去努力 人也會正面些
不敢看人的眼睛 害怕接觸人群
就慢慢來嚕!! 不急不急..
等自己情緒 心情也調整的比較ok時 再慢慢的多與人互動

你還是很有用 很棒的
加油囉!!!別放棄
雖然現在日子很難過 不輕鬆
但還能有比這更壞的情況了嗎
爬過這低谷 再來高峰就等著你去攀爬了 :)

射在臉上 wrote:
(這有點長哦,因為我...(恕刪)

射在臉上 wrote:
(這有點長哦,因為我...(恕刪)

父母親不是我們能選擇的,但是我們能選擇讓自己過什麼樣的人生,
你已經很棒了,加油!

封閉了兩年,要走出去的第一步是最困難的,需要很大的勇氣,
但是只要踏出第一步,就不會再有那麼多的不安。

希望你接下來的生活能更快樂更順利!
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