球海绵体肌肌力訓練~?~ (第2頁)

艾吉斯

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11樓

2010-05-14 10:39

saynn wrote:
海綿體肌肌力訓練雖然...(恕刪)

提臀然後夾緊菊花，

經過七七四十九天後就會有明顯改變～ ^++^

夏夕夏景好風景；阿薩峬麓好郊陵；山林老木好森林；熙熙紅柑好豐淫。　(形容很美的國度...來源：俺)

amou51

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12樓

2010-05-14 10:44

艾吉斯 wrote:
提臀然後夾緊菊花，經...(恕刪)

這怎麼感覺好像是女生練的？

男生這樣練會有什麼效果啊？

艾吉斯

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13樓

2010-05-14 10:55

amou51 wrote:
男生這樣練會有什麼效果啊？...(恕刪)

傳說中可控制方向

夏夕夏景好風景；阿薩峬麓好郊陵；山林老木好森林；熙熙紅柑好豐淫。　(形容很美的國度...來源：俺)

天南地北雙飛客

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14樓

2010-05-14 10:55

amou51 wrote:
這怎麼感覺好像是女生...(恕刪)

可以問L大

PC肌會轉彎

amou51

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15樓

2010-05-14 11:01

艾吉斯 wrote:
傳說中可控制方向...(恕刪)

天南地北雙飛客 wrote:

可以問L大

PC...(恕刪)

也就是說

可以"上上下下左左右右"嗎
我的媽阿
我也來去練看看 ^++^

艾吉斯

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16樓

2010-05-14 11:06

amou51 wrote:
也就是說可以"上上下...(恕刪)

記得BABA可以找頭燈當按鈕喔 ^++^

夏夕夏景好風景；阿薩峬麓好郊陵；山林老木好森林；熙熙紅柑好豐淫。　(形容很美的國度...來源：俺)

kcvo

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17樓

2010-05-14 11:15

xuale wrote:
就是凱格爾運動阿...
http://news.pchome.com.tw/healthcare/kingnet/20100508/index-12732480007016464012.html

你搞笑喔!~這女人做的啦!!~

你可以控制尿道口喔= ="

無吾能為之事,無吾能解之謎,無吾能為之利,無吾能勝之爭

m531215

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18樓

2010-05-14 11:34

吼...

這些土包子

有沒有聽過以前人家怎麼練鐵砂掌的啊??

就是用一盆熱熱的鐵砂或細沙

反覆的將雙手插.....插....插....

就可以練成啦....

以上述心法

祝大大心想事成...

練成蓋世神功....鐵....砂....鳥....

saneno8341

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19樓

2010-05-14 11:38

騎腳踏車訓練整個大小腿和臀部的力量

滿有效的~

狗不理包子,我不理婊子!

saynn

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2分

樓主

2010-05-14 11:42

m531215 wrote:
吼...這些土包子有...(恕刪)

大大,你這樣練...還沒練成" 鐵砂鳥"..

先變成"鐵砂熟鳥了"~