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失眠的真正原因到底為何...

最近三天下來
吃ps之後
從第一天稍有睡意
到第二天二點睡著
第三天接近二點睡著
今天改方式照三餐吃
結果今天竟然從下午就想睡覺
等等九點半再吃
看看是否會成功一點秒睡?!
還好,ps並非對我無效

真.殺小公主 wrote:
最近三天下來
吃ps之後
從第一天稍有睡意
到第二天二點睡著
第三天接近二點睡著
今天改方式照三餐吃
結果今天竟然從下午就想睡覺
等等九點半再吃
看看是否會成功一點秒睡?!
還好,ps並非對我無效


朋友和朋猿都說過:在01.別認真!也別雞婆!現在我信了!因此以上所寫本猿一律不負政治.經濟.社會.道德上之任何責任.哼!

睡眠對任何人都很重要,真的沒辦法解決還是尋求醫生會比較好。。。我能體會睡不著的苦


真.殺小公主 wrote:
最近三天下來吃ps之...(恕刪)

titi-huang wrote:
睡眠對任何人都很重要...(恕刪)

恩恩~~而且長達好幾年
剛剛沒有睡意
現在睡意漸漸來襲~~
真.殺小公主 wrote:
以前我是從來不知"失...(恕刪)


有睡眠門診.,有沒有在健保之內.,就不知道了??

妳這種症狀叫 insomnia...查一下就知道...

真.殺小公主 wrote:
也沒有...已經不知...(恕刪)



重點應該在這句喔


我之前也會失眠


後來聽朋友推薦


晚上去慢跑

回家洗完澡就很好睡了


還有睡覺前真的不要想太多事情

盡量放空很快就睡著了

TimSmith wrote: 有睡眠門診.,有沒有在健保之內.,就
謝謝唷!最近聽取建議已經漸漸有改善了
給我一首歌的時間 wrote: 重點應該在這句喔 我之前也會
謝謝,已經找到方法了
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