NQQegg wrote:素氣質就歹還是先用F-word問候您~ 都不是之前有參加小活動啊!看她感覺還不錯就故意在她旁邊繞來繞去引她注意有次時機剛好四下無人我就起了色心過去閒聊的結果她好像不會閒聊??還是她太緊張了??又或是她想緩和氣氛的??就霹靂啪啦的講了一堆話我的媽啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊!我想她是不是悶很久很久了!嚇鼠十字幼小心靈了
星期六傍晚進行每週的半馬跑步,天氣轉涼跑起來比較舒服,不過要注意保暖,所以開始換季穿緊身機能步料的衣褲,貼身可以把汗排出,跑完後不再流汗快乾就可以保暖,然後穿上風衣就不怕著涼~由於跑完都會在淡水河濱聽歌,手機夜拍不佳,本次帶類單相機塞在水袋背包一起跑,畫質應有好一些~
早上四點半就起床參加在大佳河濱公園舉行之權民路跑22.5K,以六分速定速跑完,排七百多名算遜的,純跑健康的~這次高手很多,有些5X, 6X歲的年長跑者跑的比小弟還快,真令人汗顏,表示有心想練,什麼年齡都可以跑馬~路跑賽又有很多馬尾妹可以看⋯上星期六跑28K,這次耐力有提升,天氣冷下毛毛雨不會流很多汗,沒有撞牆期一路用六分速跑完算狀況不錯,本來想上大小號但都忍住了,後來就忘了⋯跑馬有訣竅,我都排在很後面起跑,這樣不會被前面的高手帶快以至後面跑不動,從後面追上用app定速然後往前追上,我追上1500個包含400個妹,也就是看了400個妹,敢跑22.5K的女生身材都很好,沿路追上去一個個看,跑的比小弟快的女生約100個就沒辦法了⋯⋯
ace0156bbb wrote:這棟樓感謝您分享愈...(恕刪) 沒人理就要自己安排生活找個興趣專注就不會無聊假日練跑馬拉松時間過很快一下子就半天過去了騎自行車也是保持身體健康,也可以保持體態多運動一舉兩得~^^~