s3886342 wrote:
體重130KG,如果...(恕刪)
130-90=40
164cm 40kg 這是紙片人吧....
只要花半年的時間,懶沒有關係,
會走路,有在勞動,肯改變飲食習慣與按時吃藥就會瘦！
飲食方面的改變,只是在於攝取正確份量的飲食,
不需要去喝一些奇怪的東西！
減肥只是要與不要的問題！沒有那麼困難。
想當初小妹我也是超胖,
在遭受刺激與身體變極差後,下定決心減肥！
減肥後 很明顯的...
男人看自己的眼神都不一樣了！
真的建議樓主 帶這位朋友去看醫生,
因為肥胖會引起的疾病很多,
最明顯的就是會腰痛、腳痛、煩躁、喘不過氣
人際關係還有心理上都會變得很糟,
不要再相信什麼內在美了！
那只是給自己不願改變的藉口！
減肥的頭一個月 雖然真的好辛苦,
但是如果真的認真減,
體重直下滑落的速度就會讓人繼續努力下去！
有問題可以再pm問我嚕！
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