戒菸是不是真的很難? (第10頁)

haneslin

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91樓

2021-11-10 13:38

我朋友因為有了另一伴，努力的堅持下來，現在已經戒掉多年的菸癮了，所以有個契機和意志力很重要。

汐止阿北

汐止阿北
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92樓

2021-11-10 13:54

年近半百的我，菸齡也將近30個年頭
我沒抽固定牌子的煙
但一定是買最淡的，自以為這樣健康點吧?!矛盾

說實話，戒菸不難
甚至可以說我沒有菸癮
每年的十月開始我一定不抽菸
直到12月初公司體檢結束
為的只是自以為紅字會少一些吧....
哈哈有夠智障

清舞非揚

49歲的我，一年最多抽三根菸，我也覺得戒菸不難。

2021-11-18 22:45

guest2000

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93樓

2021-11-10 14:19

戒菸是有方法的,當然也需要有戒菸的意志力.
想抽菸時就吃點餅乾/花生/糖果/口香糖,或是喝點水/牛奶/茶葉/咖啡/飲料,如廁時想抽菸就看點書/聽個音樂(手機上網),或是想抽菸時就起來走動/散步/運動,目的都是引開想抽菸的欲望及習慣.
還有,戒菸期間盡量遠離身邊的煙友,不要讓親友遞上一根菸而受引誘破戒了.
通常只要一周不抽菸,菸癮會大減,一個月後不再抽菸,甚至當有人抽菸時會覺得很臭很難聞,此時您的戒菸就成功了.祝心想戒菸的朋友順利成功.

arno

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94樓

2021-11-10 20:19

汐止阿北 wrote:
年近半百的我，菸齡也(恕刪)

哇～厲害，收放自如..........那乾脆就停火了 rock

NEVER ENDING STORY

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95樓

2021-11-10 21:09

KIMIWA wrote:
想請問一下有抽菸的人...(恕刪)

雖然不想潑你冷水
但香煙…
要嘛一鼓作氣
立馬把菸桿子丟了
要嘛放棄爭扎
想到就來一根

你阿娜打的菸癮量日均半包到一包
跟過去的我相仿
坦白講
日均半包到一包的煙癮不算大
如果要戒就是狠下心
說不抽就不抽
想要藉由慢慢減量來戒斷
我可以跟你說
難度絕對比立馬丟掉菸桿高好幾倍

一個有八到十二年煙史
已不拿菸桿子快五年的過來人經驗給你參考