jerrywang0567 wrote:
我知道女生經期很不舒...(恕刪)
生理痛可以先從她家族了解，是否除了她之外，其他長輩或親戚也有這方面的毛病。不論是哪種原因出現的生理痛，依照目前醫學都能給予有效的調理與改善，就算無法根治，至少可以得到舒緩、減輕疼痛。而且生理痛痛到不行會讓人四肢無力、冒冷汗、腹悶不舒服、沒精神與動力，哪來多餘的力氣丟枕頭？
個人遺傳到母親家族會生理痛，不僅如此，稍微多吃點冰、貪涼品，就算沒生理期也會造成小腹悶痛。後來去中醫診所把脈、抓藥，稍微調理過有好些，但是冰品與涼水還是少吃少喝，即便是夏天也要控制。太冰太涼的身體不適合女性，很傷身(這方面的資訊可以參考書籍或網路醫學資訊)。
情緒問題我也有，尤其是快來到結束這段期間很容易情緒不穩、易怒、沒耐心。一開始都不會察覺到，等過一段時間才會發現是生理期的關係。
搞清楚情緒失常的原因之後，要明白「情緒是自己產生的，那就要負起責任處理，而不是丟給別人。」再怎麼有情緒波動，穩定與忍耐或者克制都在於自身，說什麼難以控制或者無法克制都不是理由，隨便因為生理期就讓情緒胡亂發洩，是很不負責任的行為！
假設真的遷怒或者無端爆發在別人身上，也要好好說聲對不起。為自己的情緒負責，是很基本的自我要求。尤其這根本與他人毫無相關，怎麼能隨便發洩完了就當沒這一回事、拍拍屁股走人？沒有人該是誰的出氣筒或者垃圾桶，即使是家人、愛人，也該得到應有的尊重與禮貌！
除此之外，如果是剛有生理期，還在適應身體變化等等，我想多少會有不知所措、不知道該怎麼樣處理等正常現象。但是樓主，您女朋友的年紀應該不是剛來生理期的少女，對自己的身體、身體變化與情緒變化還不夠清楚嗎？生理期應該是女人自身比男人還了解才是，怎麼反過來是您幫她解決問題？長這麼大了連照顧自身健康與控管情緒都不能自主嗎？
給她幫助與體諒之前，請先讓她好好負起責任照料好自己的身體與控管情緒。不然等她賴定您會處理之後，會依賴地等著您辦妥一切，她只管發飆、納涼就好。
來之前的前幾天避免喝到含有咖啡因的飲料
尤其是咖啡
作息正常點
補品那些喝的順序別弄錯了
有些是經期間喝的
有些是走了之後喝的
別弄顛倒了
這樣事情會更大條的
這段時間就先忍著點
多陪陪他
安撫他的情緒
這樣才是一個好的男朋友
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