我每天如果沒偷懶的話會作abs+抬臀
尤其是我很推薦女生作抬臀 屁股的曲線會變得很漂亮 又可以讓大腿緊實~~~~~
我朋友的意思是真的想瘦的好看 還是要作重訓
但放眼望去我的女生朋友沒半個作
大部分都是用很錯誤的方式來減肥
不然就號稱自己水腫 然後從來都沒瘦過
夏天要到了 女孩們動起來吧~~~
林夫人 wrote:
哇，一輩子的事能輕易承諾…
很好很好
不過我從來不相信一輩子能不變
呵~
對我而言,所有人生事中,就屬運動這件事是最容易簡單遵守的對自己的承諾,除非遇著病痛.
其實運動這件事之於每個人的必要性不一定,只是以大部分經驗來看,養成運動的習慣對身體是好滴~
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