是那種你也沒有吃特別多，但體重就是慢慢往上爬的那種胖
可能年紀到了，也有可能工作久坐代謝變差了？
其實這幾年我一直都有在減肥
試過間歇性斷食、少吃澱粉、每天走一萬步，也有一陣子很認真去健身房
但體重頂多掉一點點就卡住，最崩潰的是有時候已經吃很少了
體重還是不動，甚至還會變胖，真的超絕望
後來有一次跟朋友聊天，她就說她之前也是一直瘦不下來
後來去高雄的初日診所做檢查才知道是壓力賀爾蒙的問題
我那時候其實半信半疑，但因為真的卡關太久，就還是去看看
他們一開始是先初診問診，會問作息、飲食、壓力、睡眠那些
後來還有做一些檢驗，不是只有量體重那種而已，是比較偏身體狀況的檢查
像是抽血、體組成量測、體態掃描，還有超音波檢測，我自己還有加驗唾液的壓力荷爾蒙檢測
結果出來之後，醫生跟我說其實我瘦不下來跟壓力還有作息有關
壓力賀爾蒙已經在接近紅色的區間，身體會比較容易囤積脂肪，也比較難瘦
之後就開始依照醫師建議做療程跟調整生活習慣
沒有我想像中那種很極端的節食，反而是慢慢調整
體重跟壓力荷爾蒙都有開始慢慢下降，整個人也比較不容易水腫跟暴食
分享給跟我一樣停滯期的各位
有時候真的不是不夠努力，只是方法不對
或者是身體狀況根本就不是單純少吃多動可以解決的
如果一直很努力但都瘦不下來的人
可能真的可以去檢查看看，不然一直卡關真的會很懷疑人生🥹
