老師，請問冷戰好嗎？我不想衝突，但問題我也不敢說出口…
單身女生問：老師，我常常在關係裡遇到卡住的時刻。
我不想冷戰，但又怕開口會吵架。
明明關係出了問題，我卻不敢說出口。
到底該如何拿捏在愛情裡的溝通？
第一：冷戰不是休息，它只是讓距離更遠
很多人以為冷戰是一種「避免衝突」的方式，
但其實冷戰不是沉澱，而是 *關掉連線*。
你以為你在躲風暴，
冷戰，不會讓問題變小；只會讓心變冷。
第二：你不是怕吵架，你是怕說了會被否定
大多數人不是害怕衝突，而是害怕：
* 想討論卻換來「你想太多了」
* 提問題卻被回「很煩耶」
* 一開口就被誤會成想吵架
所以你乾脆不說，以為沉默是善意，但沉默，是愛情裡最傷的距離。
第三：關係裡最重要的，是「可被討論的空間」
你可以害怕、可以委屈，但請記得：
「成熟的愛情不是沒有問題，而是問題講得出來。」
給你三個我常給學生及單身朋友、也最實用的溝通方式：
1. 用「我感覺」開頭，而不是「你怎麼都…」
把矛頭從對方身上移開，對方就不會立刻防衛。
✔「我感覺最近我們有點疏遠，我想和你一起找原因。」
✘「你最近都不理我，難怪會吵架。」
2. 說目的，而不是情緒
先講「我希望我們更好」，對方比較能聽進去。
✔「我不是想吵架，我是想讓我們更靠近。」
✔「我希望我們一起把問題處理掉，而不是放著。」
這一句，通常能讓對方的心軟一半。
3. 給彼此選擇，而不是給壓力
關係要能一起談，但不必逼對方馬上談。
✔「你今天方便聊嗎？如果不行，我們約明天也可以。」
給選擇＝給尊重。
結論：
你不敢說，其實不是你弱，而是你在愛裡太用力、太珍惜。
但是愛情會壞掉，不是因為問題出現，而是因為問題「沒人敢講」。
當你願意柔軟地、真誠地表達，
你會發現很多事情沒有你想像得那麼難。
坦白不是衝突，坦白是走向親密的開始。
