女友那個來不舒服，有補鐵飲食推薦嗎？

poettesu9
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樓主

2020-06-18 11:42

因為遠距離的關係，所以跟女友不是很頻繁見面

女友本身身體比較虛，從認識他以來就知道她那個來很容易不舒服，
如果沒化妝氣色真的是會嚇到人…..以前只要下課有空就會買豬肝湯給她喝

出社會工作後因為遠距離，現在只要放假有見面我一定都是櫻桃、蘋果、牛排這很有鐵質的食物盡量幫她補
還好她不怎麼挑食，叫她吃什麼都會乖乖吃～

但是平常沒辦法照顧她又有點擔心她不會好好照顧自己
想問問大家，有沒有比較推薦且方便的補鐵方式可以分享給我??
比較希望是平常攝取的飲食推薦，先謝謝了

2020-06-18 11:42 發佈

文章關鍵字女友補鐵飲食

iamaminimalist

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2樓

2020-06-18 11:57

如果是經痛應該是補鈣才對

菲比莉

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3樓

2020-06-18 12:09

iamaminimalist wrote:
如果是經痛應該是補鈣(恕刪)

可能出血會想補鐵吧

Omega0510

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4樓

2020-06-18 13:18

我會建議你帶著她多運動，不要吃冰、冷的東西，會有改善的。

鐵捕太多好像會便秘，要注意喔

沒有自知之明、又不聽勸的，就算日夜焚香誦經，業障還是會如影隨形跟在身邊...

淡紫小草

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5樓

2020-06-18 14:10

poettesu9 wrote:
因為遠距離的關係，所(恕刪)

最溫和的...4物飲、4神湯
補血的....紅豆湯、黑糖、熱可可
篇補鐵的..紫菜、菠菜、豬肝、茄子料理，水果類爪紫色溫補的(葡萄偏冷不行。)。

另外..
忌冰、冷飲品，
忌涼性水果(西瓜、葡萄、梨子....等夏季主要水果。)

PS:
過去幫前女友補過

瘦虫弱精

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6樓

2020-06-18 18:02

poettesu9 wrote:
因為遠距離的關係，所(恕刪)

建議先安排一次高規格的全身健檢
把發生源找出來再請專科醫生提供調理配合藥物及食物

「世界上有兩種無窮無盡:一種是宇宙，一種是人類的愚蠢。......」/愛因斯坦

fichaveve2

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7樓

2020-06-19 10:19

好男人給推！
其實平常飲食中有的蔬菜水果都有鐵，
但如果是外食族確實是容易攝取不足，
那可以到超商買高鐵牛乳喝喔！而且超商就有了，算是滿方便的
它的鐵含量喝一瓶贏你吃幾百顆櫻桃XD

lumaRT

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8樓

2020-06-19 10:29

poettesu9 wrote:
因為遠距離的關係，所(恕刪)

喝紅豆湯
可以排濕，可以去全聯買現成的，然後在根據喜好加牛奶加熱

還有買暖暖包，暖子宮
氣色不是喝啥加鐵有用的。

另外要補身體可以買滴雞精，只要喝小孩size的，一包50，大概連續喝個一週，體能就起來了。不過運費比較貴，160,最近找到那個詹媽媽代客滴雞精還不錯。

可以試看看，生理期前到結束喝，這樣生理期陣後群也可以少很多，有的人在生理期前會很容易感冒

那種娘家的，啥老協珍的有點貴，單包就一百起跳了

還有炸的不要吃，有運動，自然氣色會變好
另外還請你女友看看婦科有沒有狀況