分手後要如何快速遺忘對方？？

跟女方相處了快2年，前一陣子對方突然說要分手，因為當時沒在意，等到知道對方已經有新的對象後才開始後悔，每天都有習慣跟她通話，現在無法隨時隨地跟她通話，心裡就感覺很痛，知道自己不懂得珍惜，想要早點走出這種感覺…
謝謝各位的建議…已經把所有的聯繫資料刪除，其實感情不能勉強，希望時間能沖淡一切。
對方是已經有新的對象，而我可能是覺得不甘心，而不願意承認吧，也很想祝福她，但是真的說不出口。

謝謝各位，感情的事沒辦法勉強，真的只能不要再想，努力讓自己過的更好，有了這次的經歷，也讓自己成長不少，更懂得珍惜身邊的人努力過好每一天，無論如何好聚好散，真的感謝各位的建議。