太過敏感⋯該怎麼改善

（有點文長，願者傾聽）
在公司裡，我們這個30人的團隊只有2個女生，我是其中之一，另一個女同事是我們公認的美女。


主管是個完全視覺系生物，加上平時講話就喜歡嘴賤、，當著女生的面嫌人長得醜長的胖是常有的事，而據我的觀察這些人似乎都當他在開玩笑，都不以為意，一開始我驚訝這些被他嫌的女生怎麼這麼有修養都不生氣，久而久之也習慣了他的說話方式。


然而今天主管整理組織圖照片時，看到那位美女同事的照片，就碎念說「真是的～美女怎麼可以放在一群牛糞之中呢」，當跳到有我照片的時候，故意大聲說「好～這一頁都放男的」（我當時在他旁邊），然後再故意轉過頭看我一眼說：「喔還有你厚！長這麼醜害我以為是男的啦哈哈哈～」


我知道我醜，以前唸書時代也曾被同學取笑過，早就該打從心底認命了；再說這個主管這樣的言行，也應該早就習慣了，可是眼淚還是默默的來到眼眶打轉，我只能打哈哈傻笑裝做不在意的硬吞回去，我想我應該太敏感了，不知道有沒有人成功的調適過這樣的心情呢？早上發生的事，到現在夜深人靜時刻，胸口還是酸酸的又苦又澀，如果可以不要長這樣，我也不想阿，唉⋯