不知道情況是甚麼 不過可以從外在改變當然基本就是穿著 要乾乾淨淨顏色搭配以淺色看起來乾淨為主頭髮也是 整齊乾淨 走路不駝背不會講話的話就盡量不講話 保持微笑回別人的話時 可以先想個兩秒看看這樣回好嗎再回講話不要急內在就只能靠自己了