[請問] 容易被感情負面影響心情

安米米
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5分

樓主

2013-11-08 6:34

我常常覺得自己還是很容易受到感情的影響
我是一個容易想太多的人
其實一年多沒有交男朋友的我,
已經不知道要怎麼開始一段感情
不知道該怎麼得到自己想要的感情
雖然沒有男友,但是我還是很容易有想交男友的念頭
(ps.不好意思,我不是來徵男友的請別誤會)
一旦有機會認識到自己所喜歡的類型的男生
容易不自覺的在乎和關注對方
並有過多的期待
我的困擾是因為我覺得自己很容易因此自尋煩惱胡思亂想
情緒不斷的隨著對方受到影響
很多時候就以暗戀無疾而終
但是我內心的焦慮還是沒有停止
因為我常常期盼有甚麼轉圜的可能
其實大概是我不願意承認我自己沒有甚麼魅力吸引到自己喜歡的男生
我想不是外表的問題,
分手一段時間我才發現其實相處才是最重要的原因
我常常對自己感到沒有自信
或許是因為我覺得沒有感情生活就好像不圓滿
一方面是我個性固執或好勝吧
常常陷入情緒的迴圈
想起過去失敗的戀情越來越負面
常常覺得自己不是很開心
看著別人都有男友越來越憤慨
很多朋友問我為什麼單身,說真的[天啊!我也想知道啊...]

我不想要在受到感情的負面影響了
雖然是單身但是內心並不自由

我應該可以做到些甚麼?

2013-11-08 6:34 發佈

文章關鍵字感情負面心情

無敵小黃鵝

無敵小黃鵝
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2樓

2013-11-08 7:33

安米米 wrote:
我常常覺得自己還是很...(恕刪)

不要常胡思亂想遇到喜歡類型的不要一下一頭就栽進去
有時不要沒動作看到喜歡的類型男生可以主動搭訕一下
話雖然是這樣說但還是要有些勇氣去行動

其實很多單身的男女就是缺乏勇氣跟自信去搭訕一下

我自己本身也是

nocar

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3樓

2013-11-08 7:52

安米米 wrote:
其實一年多沒有交男朋友的我,
已經不知道要怎麼開始一段感情
不知道該怎麼得到自己想要的感情
雖然沒有男友,但是我還是很容易有想交男友的念頭

這種心態是單純寂寞導致
不是真的需要有男友

安米米 wrote:
我的困擾是因為我覺得自己很容易因此自尋煩惱胡思亂想
情緒不斷的隨著對方受到影響
很多時候就以暗戀無疾而終
但是我內心的焦慮還是沒有停止

要是交往中
講出來就好啦
人又不會心電感應,誰知道你在想什麼(男女都一樣)
如果對方不能溝通,就算因此分手,那也代表交往有價值(交往=更深入認識一個人)

安米米 wrote:
或許是因為我覺得沒有感情生活就好像不圓滿
一方面是我個性固執或好勝吧
常常陷入情緒的迴圈
想起過去失敗的戀情越來越負面
常常覺得自己不是很開心

我第一次交女朋友前也有這樣的情況在
因為個性和環境關係,27歲後才交到第一個女朋友
後來相處後就覺得,感情這個世界也不過如此(不用和別人比)

後來雖然因故分手,但徹底改變了我單身時的想法

這邊看下來我只覺得樓主您只是不想輸給朋友們"沒有伴"這件事

安米米 wrote:
我應該可以做到些甚麼?

我個人是找個生活的重心
但不要過份強調"有這個,沒感情也可以"

我很多女性朋友感情失敗後專注工作上,然後聚會時老喜歡講這句話
我覺得越是強調者,其實是真寂寞...在強顏歡笑

真的生活重心偏到不需要感情
一個字都不用講
旁人自然看得出來
以上

kaimr

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4樓

2013-11-08 8:09

不管是男女只要到了某一個時間點或是獨處的時候<如:一個人在速食店吃東西咖啡店喝咖啡.看到臨桌的情侶.愉快的用餐有說有笑時更容易引起這樣的情緒.

緣分是天給的.機會是自己創造的..有時遇到喜歡的陌生人尤其是女生跟男人攀談應該沒有幾個會拒絕的
但是反過來男的根女的搭訕卻容易被冷眼看待

在來就是相處了..是否有一樣的興趣如果一個只愛呆在家看電視打電動一個卻愛到外面走走逛逛如果都能妥協這樣也沒辦法相處

言而總之相愛容易相處難自己看開點找點事來做多交異性朋友不一定要當成交往對象
這樣更能找到相處的來的那個人

austin1

austin1
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5樓

2013-11-08 10:01

安米米 wrote:
我常常覺得自己還是很...(恕刪)

妳金牛座的厚

冬陽暖暖

冬陽暖暖
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6樓

2013-11-08 10:24

面臨負面情緒該如何處理？分享自網路：

情緒管理三部曲

（一） WHAT？我現在有什麼情緒？
了解自己的情緒感覺，察覺並接納，情緒沒有好壞之分，只要是我們真實的感受，我們就要面對、接受它。

（二） WHY？我為什麼會有這種感覺？
我為什麼生氣？我為什麼難過？我為什麼覺得挫折無助？找出引發情緒的原因，才能對症下藥。

（三）HOW？如何有效處理情緒？
以合宜的方式紓解情緒，以不傷害自己（酗酒、飆車），不傷害他人（遷怒、暴力行為）為原則，例如深呼吸、大哭一場、找人聊聊、到郊外走走

看在眼裏放在心裡

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7樓

2013-11-08 10:31

安米米 wrote:
我應該可以做到些甚麼?

請妳相信自己，只是一時寂寞

妳可以做出兩種選擇：戀愛或是背包客

別擔心一個人不能出遊，只是需要心態轉變

對我壞心眼的，我看在眼裡；對我好的人，會放在心裡。不是不反饋，而是在等待發動的機會～！

bk_latte

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8樓

2013-11-08 10:37

安米米 wrote:
其實大概是我不願意承認我自己沒有甚麼魅力吸引到自己喜歡的男生

不要鬧了
看過樓主照片的男網友應該都不會認同這句話

不過交往又分手過的人
才更容易顯得保守又不知所措吧
因為渴望一段新戀情
卻又擔心沒有觀察清楚陷入重覆陷阱中
也因為交往過
總希望可以找到更好的
條件更優秀的~

這樣的心理循環就容易讓自己打結
想踏出去又想再看一下
最後會發現都是自己心理在想
實際上一點事都沒發生
就這樣發生又結束一段暗戀

說找事情做總是有空下來獨處寂寞的時候
說多找朋友卻又不免忌妒著別人出雙入對
很矛盾的心情
不過幾乎分手後的都會遇到~

先找個個性優的異性知己吧
不以交往為前提
只是知心好朋友就比較沒壓力簡單認識了
他可以陪妳聊天聊地
甚至提供意見
偶而還可以一起出去逛逛
就算不見面都只是講電話line都可以
其實會發現時間過的快
自己也轉變得快
也容易吸引其它異性上門了~

冬陽暖暖

冬陽暖暖
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9樓

2013-11-08 12:02

其實我已經回過你的文了，不過剛剛才發現引言的功能，所以再補充一下

安米米 wrote:
其實一年多沒有交男朋友的我,
已經不知道要怎麼開始一段感情
不知道該怎麼得到自己想要的感情
雖然沒有男友,但是我還是很容易有想交男友的念頭

能不能說說，你想要的是什麼樣的感情？還有你的需要？如果你交了男友，你想從這段感情中獲得什麼？

安米米 wrote:
一旦有機會認識到自己所喜歡的類型的男生
容易不自覺的在乎和關注對方
並有過多的期待
我的困擾是因為我覺得自己很容易因此自尋煩惱胡思亂想
情緒不斷的隨著對方受到影響
很多時候就以暗戀無疾而終
但是我內心的焦慮還是沒有停止
因為我常常期盼有甚麼轉圜的可能

把關注的焦點轉移到自己身上會好一點：在乎自己，而不是只在乎別人；關心自己的感覺，而不是關心別人到底對自己是什麼感覺，讓自己情緒的起伏就不再只因為他人，而是因為自己，比較不受他人影響，也比較容易察覺到自己的情緒。

安米米 wrote:
我常常對自己感到沒有自信
或許是因為我覺得沒有感情生活就好像不圓滿

經歷了一年多沒有感情的生活，你覺得這樣的生活不圓滿，就像一個圓缺了一角？
你對自己感到沒有自信，因為你不圓滿，你想用感情來填補這個角落？
不知道我有沒有理解正確，
但你可以想一想自己缺少的那一角是什麼

安米米 wrote:
想起過去失敗的戀情越來越負面
常常覺得自己不是很開心

不要去想會讓自己不開心的事，尤其這件事還是"過去"的事。把關注的焦點放在現在，你只需要擔心現在發生的事就好，不要去對未來的事不安，對過去的事執著，不要把"現在"的心力拿去分散給過去跟未來。
簡單講：活在當下

安米米 wrote:
雖然是單身但是內心並不自由

其實這兩件事沒有關係，互相尊重的伴侶不會妨礙對方內心自由

安米米 wrote:
我應該可以做到些甚麼?

總結：把關注的焦點放在「自己」，時間軸放在「現在」

不要烙~後面站!!

不要烙~後面站!!
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10樓

2013-11-08 13:52

安米米 wrote:
我常常覺得自己還是很...(恕刪)

多花點時間培養自己
自然會吸引到該吸引的人挖鼻孔