女朋友即將要出國三年了 請問我該如何調適自己的心情???

小弟與女友從大二交往到現在已經快兩年半了
我們都是彼此的初戀 感情十分穩定
但今年畢業後 女友要出國念書三年(加拿大)
而我則是繼續留在國內讀研究所
隨著她出國的日子越來越近
心中的焦躁感也越來越多
總是一直想著:我怎麼那麼衰 全台灣的女生那麼多 為何偏偏交往到一個要出國讀書三年的女生??
這樣的想法始終在我腦海裡揮之不去
最近更是常常無法克制自己的脾氣
常常因為一些小事就開始不高興接著吵架
但我心裡真的很不願意這樣!
我也希望可以笑著祝福她努力的為自己的未來打拼
但一想到要跨國遠距三年 我卻怎樣也無法克制心中的負面想法...
我常常這樣無理取鬧對女友和我自己也都是很大的傷害
在無法見面的情況下吵架只會讓更情消失得更快而已
但我卻怎樣都無法自己想通
加上身邊的人幾乎一面倒的說三年太久了 要我有心理準備
讓我更是心慌
可以請版友給我一點建議嗎???
或者要鞭我也可以
請教教我如何調適好自己的心態 以面對接下來三年的漫長時間
先謝謝大家了!!
(p.s 女友的個性我很了解 現在流行的ccr絕對不會在她身上發生 我所擔心的只是遠距離帶來的頻繁爭吵以及疏離感 劈腿甚麼的我完全不擔心)