長抱美股大盤5~10年以上，績效大概多少？

最近看到不少人推美股大盤
像S&P500分散度高，成分股也都是全球大型企業
有輝達、蘋果、特斯拉這些大家都老熟的公司

好奇問問各位前輩，有人是長抱 5～10 年以上的嗎？ 目前績效大概會落在哪裡？
我自己也想開始分批投入，但懶得開複委託，所以打算等富邦009814上市後再來買

會選這支除了是追蹤S&P500外，發行價較低，每個月可以固定買一兩張比較踏實
不過後來看也有像那斯達克這種偏科技成長型的大盤
想問各位，就長期來看會比較推薦買哪個呢？