每年有時到夏天偶爾會這樣
大約上個月時腳掌還水腫到
連我最喜歡運動鞋都穿不下
要穿的話得鬆開鞋帶再重綁
後來連續二星期每天吃杏仁
我把杏仁當作零食在吃結果
腳掌水腫全消腫了近期每天
看著正常瘦瘦腳掌就好開心
萬歲牌堅果竟幫我消了水腫
這算是吃食物做為食療功效
每年到夏天有水腫困擾壇民
/杏仁/腰果/核桃/榛果/花生/
您都可以吃這些堅果做改善
以上這二款堅果類都是我時常會
網購產品其它款堅果還沒購買過
堅果好吃營養比吃其它零食健康
最近每天泡茶喝茶都當作茶點吃
或您也可煮紅豆水喝消水腫
懶得自己熬煮網購也有販售
或去統一超商購買也買得到
或是連續吃幾餐泰山八寶粥
也有效因穀物營養能消水腫
我都冰在冷凍庫當作冰品吃
又可穿最愛運動鞋去慢跑了
退休生活我常學習養生知識
身體健康才是人生最好財富
這是我老爸最常教育我的話
有1位廣播節目主持人她這樣說過
身體健康是1後面的才是0如沒有1
銀行存款帳面有再多個0那也沒用
