有機菜菜子 wrote:
工作過勞如果要說和高血壓有關係，大概是因為緊張與壓力，使血壓產生波動，致患高血壓病者加重病情。
以我之前的經驗，可能一工作下去，大概就七至八小時後 才想到要尿尿。(事情做不完 尿意就消失‧‧‧等到想到要尿時 可能是六至八小時之後了
)可能一整天就是站8~11小時。
動的速率 也不是像我這樣用二至四成的打字速度 慢慢的打(你們也知 我的二至四成速度 已經是三至五位版友的全速域)！而是要用十成 甚十成以上的速率 工作！(心臟不好 所以現在做事 會改採緩慢速度動作！)
夏天中午之後 就是36 37 38 39度起跳‧‧‧
旁邊還一大堆新紙箱，(大概幾百公斤吧)，我最怕的就是這紙箱的甲醛揮發氣體！(可研究一下紙廠製程)
再有就是，鍋爐，加熱地下水(各式重金屬氣體)，還有潑水劑(生活周遭有些主打防水的產品，就是要加熱 過潑水劑)，
還有漿！ (這幾款的有毒物 化身為氣體之後 就是一直吸，我想知的是 這幾款 大概傷我身幾%。 屬可逆 或不可逆。)
還有就是整天最煩的事 就是工作！！！ 所以滿腦子都在想怎樣將事做完！！！ 自然會形成腎上腺素不斷噴發！(慘的是 我的身體已要我進入休息狀態，但我還傻傻的一直灌咖啡，好提供出更多的勞動力！)
還有就是滿腦子都是工作，可能吃個飯就是兩三分鐘，什麼鬼東東都吃下去！(油脂 鹽。) [不會像目前 盡量將所有有害的 先用熱水去除掉大部份！] 再來就是每天一兩瓶 每瓶含人工糖精30~60公克的飲料‧‧‧ 還有一些零食！
(工作壓力大到一個程度 喝那種人工糖精飲料下去！ 有點類似菸癮者抽菸的感覺‧‧‧ 能暫時爽一下 忘記壓力！ 豈不知 這只是更加速身體損壞！)
我個人是覺得 每天搬個數千公斤，一箱大概20~30kg‧‧‧由地面搬起！
這樣偶爾搬，偶爾停，偶爾搬，偶爾停。(不知是否會對血管有什麼影響？)
還有我個性真的有比較急 (我也弄不清是先心跳快 導致我腦也變急！ 還是因為我腦急[內分泌]，導致身體必須去配合我腦 而必須加速？)
[不知有沒有辦法 就是維持最完美的慢速心跳，但做事的速度 效率 也可達一般人三倍以上？ 就是又能保持健康 又可以有很好效率？ 或者是 要超越一般人效率 就非得加速心跳 或其它身體機能？ 等於耗損更多？]
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我是懷疑當時的高溫，可能也些許有傷到？(某些部位？ 只是當時忙於工作 根本難察覺到身體的不舒服？)
至於化學藥劑加熱後化成的氣體 (因不知藥劑所有成份 究竟氣體會含有哪些有毒物 也查不出)
(再者就是那些地下水化成氣體後 有毒物又有多少？ 還有一天下來 吸進多少‧‧‧這也難計算出！)
最怕的還是甲醛揮發物！ 數量那麼多 又高溫‧‧‧(越高溫 揮發越多‧‧‧ 不知大概吸多少量進入？) (要看源頭紙箱廠製造紙箱時 加了多少甲醛‧‧‧)
rayms6 wrote:
因為您目前有切身感到心臟有些小不適，所以會說"心臟似乎又是最重要的器官"
稍早那篇我是在外面用手機打字 打的很辛苦 現用電腦打字比較快
心是樞紐。 倘若是在最正常的狀態下， 它算是最重要的。 它不跳，人就BYEBYE了。(當然 其它器官也都很重要！ 稍早我打那句時 也覺得不是很妥‧‧‧ 但什麼事都要抓到百分百準確 我覺得這樣我好累！ 就是要擺脫這樣的個性 我的身體才能越來越健康！)
[像諸葛亮什麼都要插一腳，什麼都要做到盡善盡美‧‧‧ 結局就是死的特別早。 勞心勞力過度！]
還有就是能灌的最好(泵浦、幫浦) (血液以最完美形態打至全身各處，將最維持所有處的機能。)(就是別人可能24歲時 就開始進入衰退期，或許最完美的架構 有可能27 28歲才開始衰退？) [且那最完美的架構若保持住 衰退速度也會比一般人慢？]
(就像引擎 除了機油有一定水準之外 還必須要能打遍所有位置。 還有黏稠度 太黏 或太稀 可能都各有優缺點。 能打到最完美 等於引擎耗損率將達到最小！)
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那另外就是菸酒檳榔等等 也都是加速身體惡化的主因！ 我雖都沒這些習慣
但之前幾乎超過一整年都喝人工糖精‧‧‧ 還有飲食都不忌口！[活著好像就是為了工作‧‧‧就是會餓 就什麼都亂吃！ 不應該吃的也吃進去！]
這些非常錯誤的過程所引起的血管發炎， 自由基爆增等等‧‧‧ 或有時常感心臟空轉 其實有可能都是內部已發炎 (發炎會類似人的皮膚受損後 結痂)
等等都會影響到原本血管的彈性 軔度，或面積‧‧‧ (就似一水管 管壁已經塞許多東東，自然就會影響到流速。)
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rayms6 wrote:
看來您的身體開始在退化了
依我自己經驗:會一個接一個的來報到
好好顧自己身體的每個零件吧
絕對會很忙的
痾‧‧‧
以一般正常人來說 其實25歲之後 就是開始衰化
受限職業 勞累度 個人習慣 飲食 等等影響 而產生出不同時程狀態。
像阿慧現在跟我一樣年紀，但還是有九千萬倍林志玲的美貌！(這與基因 後天生活都有關)
有的跟我一樣年紀 看起來就像五十六十歲的阿北‧‧‧(或變成大嬸)
痾 所以我也很佩服那些搬家工人，還是那位每天要搬兩萬公斤的！(我是真的很難想像 一年搬480萬公斤 真的不會死掉嗎？)
(之前我是每天幾千公斤 雖然肌肉方面越來越壯，但我的關節 卻承受不住！ 膝關 腰椎)
嗯 對 所以我目前很積極要先瞭解到底損傷到多少 (也要就醫)
先瞭解受損程度 及目前狀態 再以人力目前可及的修補方式 慢慢弄回來！
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痾‧‧‧
我一位朋友 在塑膠射出當師傅。
跟他聊高血壓的事 沒想到他也有
因他是日夜輪班！(前一年半 我幾乎每天都睡眠不足，白天又算是耗力過多，身體修補速度不及！畢竟我是38歲大叔了 不是18歲身強體壯小鮮肉‧‧‧)
然後他的腎功能也受影響！(有可能是高血壓影響到腎)
然後他跟我說兩年前 氣管也受損 (好像是塑膠射出所產生的有毒氣體)
痾‧‧‧ 似乎只要當勞工！ 就‧‧‧ 健檢都會有紅字
且越拼死命工作的 (所謂的越有責任心 責任感) 好像健康毀損的速度更快‧‧‧
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那我目前脂肪肝是一定的啦！ 用肉眼就很明顯看的出 (之前我是比正常體重還肥18KG 最近才勉強弄到肥15KG。)
肝功能差 又影響到各方面機能。
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這之前去朋友那邊打工前 體脂17 16%時的血壓！
但心跳還是有點快！
痾‧‧‧是有點懷疑前幾年的肋骨 受損，導致一邊肺功能有點受影響？吸進的氧氣略少一些？
心跳不得不自我提升速度 供給足夠血氧至全身？
以醫學角度來說
目前算是第一期 或第一期之前
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=5685915&p=1#71682894
所以這次要努力救看看！ 我也很擔心步入你所說的 一個衰壞 連帶其它重要臟器也越來越壞！[我還是純陽之體 很多事都還沒做過
](我那塑膠射出的師傅朋友 我猜應該是高血壓不知多久了 影響到腎功能？ 或是這一年間才產生？因每年都有健檢)(他的高血壓我猜 應該是跟睡眠最有關係？)
dajenwang wrote:
4:58開始看https...(恕刪)
嗯 這個前幾天有看過報導
這個好。 相較於其它市面上 算是目前有可能最無毒的鍋具 之一(應該也有很多品牌 走差不多層級產品路線)。
但我記憶力不好 那天才說要留意這家鍋具 好像後來又都忘光了
現在看到這篇才想起！
關鍵字 : 大古
http://taku-art.com/products.php#item5
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那彰化也有一間是專做鐵鍋的(也挺有名的) (至於鐵 原料 到底是不是最純最無污染的不確認。 但 鐵鍋比較不殘留有毒物 這點成立！) 一咖好像千初頭塊
是有外縣市路人跟我問路 我才發現這家也蠻夯
https://www.youtube.com/watch?v=0bzu7KUa2OU
十年變3倍！年輕型高血壓漲幅驚人
高血壓素來被視為「沈默殺手」，因沒有明顯症狀而容易被輕忽，一旦太過嚴重，不但容易造成心血管疾病、腦中風、糖尿病和腎臟病等，甚至可能導致猝死，輕忽不得。
年輕人罹患高血壓比老年人罹患高血壓更危險！千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，這是因為多數年輕人沒有量測血壓的習慣，罹病並不自知，長期暴露在風險之中，往往等到中風、心肌梗塞等重大疾病發作時才驚覺「原來我有高血壓！」
人未老就罹患高血壓 多與4大壞習慣有關
其實，人還沒踏入「老年階段」就罹患高血壓，除了家族病史之外，主要還是與不健康的生活習慣有關。
壞習慣1／飲食口味過重：
研究已知飲食中的鈉鹽攝取過多，是造成血壓升高及高血壓的主要原因之一。而根據2005年至2008年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，國內19至30歲的男、女性民眾每日鈉攝取總量分別為4599毫克及4096毫克，分別是WHO建議量「不可超過2000毫克」標準的2.3倍及2倍，長期攝取超標，想要血壓不失控也難！
對於飲食口味太重、鈉鹽攝取太多的情況，建議除了改變口味偏好之外，試著多吃新鮮天然的食物，減少飲食中的調味料及醃製品，改以有天然辛香氣味的食材（例如：蔥、蒜、檸檬等）來佐菜，也能吃得美味又健康。
壞習慣2／肥胖：
研究發現，腰圍超標者有50％的機率會罹患代謝症候群，而代謝症候群患者未來罹患高血壓機率是正常人的4倍。所以，不想被高血壓給盯上，就應該控制身材，維持健康的腰圍標準，女性腰圍不超過80公分，男性腰圍不超過90公分。
壞習慣3／長期壓力過大：
由於壓力是因為交感神經受到刺激，所以容易出現血壓增高、心跳加快的情形。即使現代人競爭激烈、工作和生活壓力龐大的情況已經成為常態，無法完全避免，但仍建議適度透過正確的抒壓方式，如運動、唱歌、跳舞等，讓自己放鬆一下，幫自己減壓，進而遠離高血壓。
壞習慣4／抽菸：
香菸中的尼古丁會讓血壓瞬間暴增，而長期吸菸會破壞血管內皮細胞功能，引起發炎反應，提高動脈硬化的機率，血壓也會因此升高。因此，想要遠離高血壓，趕快戒菸吧！
戒菸永遠不嫌晚！根據國健署資料顯示，吸菸者在戒菸的20分鐘後，不但血壓會降低，心跳也會減慢至正常的頻率；戒菸1年後罹患冠狀動脈心臟病機率可減少一半，而戒菸5年後的中風機率，甚至可降低至與不吸菸的人一樣。
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原文摘錄自華人健康網
高血壓年輕化 營養師：4大壞習慣快戒了吧！https://www.top1health.com/Article/28/57687?page=3
考慮了一下，先按兵不動好了，再觀察一下敵情。一動不如一靜～～
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