公路車ing wrote:有人上山，有人下山，大家彼此努力吧。
體重好降 體脂難降 ， 我也在"慢慢"的努力中.....
我的方向倒不是增加或減少什麼，其實健身的原始動機是為了手麻的問題，是的，我的手麻還沒好，差不多3個月了，復健科去了3週，我看連醫生也沒輒了，類固醇這個藥也不能一直吃，重點是吃了也沒用，不過那時醫生的一句話讓我有些啟發，他說我可能是肌肉量太少讓神經失去保護，容易被壓迫到。
我是有點沒輒了，就試試看吧，手麻的問題就先放在一邊，先鍛鍊身體再說，反正不管怎樣，總是在做對的一件事情。
ejan1969 wrote:
其實健身的原始動機是為了手麻的問題，是的，我的手麻還沒好，差不多3個月了，復健科去了3週，我看連醫生也沒輒了，類固醇這個藥也不能一直吃，重點是吃了也沒用，不過那時醫生的一句話讓我有些啟發，他說我可能是肌肉量太少讓神經失去保護，容易被壓迫到。
...(恕刪)
e大的情況會不會是腕隧道症候群的症狀?
之前我右手使用滑鼠過度，手麻很嚴重，持續幾個月，甚至沿著手臂一路痛到肩胛骨，
後來我改成用左手操作滑鼠，右手讓它休息兩三個月，現在已經好很多了。
提供參考。
vu84vu wrote:
十幾張0050日K>80已賣光，小賺快二萬，
沒想到大盤這麼快就下殺，又是一次波浪的循環，
等待下次波谷的來臨...0050日K<20
捐了一部分的錢，之前發票中獎也會捐一些...
感謝！感恩！
ejan1969 wrote:
確實，每個人體質不...(恕刪)
如果比較的基準都在同一個人身上(也就是自己)就沒有這樣的擇選問題了，因為我們健身往往是為了自己的健康(或外貌)而非為了職業需求
但按照我先前的經驗，積極的健身對於體格的幫助"非常大"
其中大概有 80%的心靈馬力 15%的姿勢矯正 跟 5%的體格成長
背肌強壯，肩膀拉開，自然就會挺身縮小腹，體格就會自然的好看 (加上自己"超"意識自己健身，所以心靈馬力又會"過度"強化這樣的轉變，算是正向循環
而扣除掉這些"外表"的改變，我的力氣比先前大"頗多"施力大 20~30KG 以上沒問題 ， 下背疼痛問題解決 ， 膝部關節問題也不在 ， 肺活量較標準多 1000CC ， 寒流來穿短袖也OK ， 幾乎不感冒 ( 似乎 那陣子也沒再過敏??? 但不確定 )
健身對生活很好 ( 但 健身房只是最方便的渠道，不是推薦健身房喔) ，我推薦的是 "健身" 強身健體 ， 運動/飲食/作息....都算
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