1iaooo wrote:
我國小畢業後似乎就再(恕刪)
騎車的好處是練大腿肌及增強心肺功能。就是危險性高了點因此安全裝備及行車時都要集中精神。
騎車可以觀賞風景並有涼風拂面的暢快感，不然在家做深蹲其實運動效果是一樣的。
xpotter wrote:
密閉空間內運動氣氛很悶 沒有在動的感覺
不然在家飛輪+空氣清淨機就很足夠
現在外面空氣污染嚴重，政府不知在玩什麼把戲，也不管制一下。心臟科醫師說，PM2.5可以穿過肺泡，帶著毒素循環全身，到處刺激血管壁，更容易產生血栓，血管硬化跟空氣汙染有關連性~例如抽菸就是一例。
您的辦法不錯，室內加空氣清淨機，但總不能窩在家不出門。
早期觀念是晨起運動，其實早晨空氣最髒，因為冷空氣下降，空污早晨最嚴重。空氣乾淨的時間應該是太陽升起10點以後較好，因此10點~11點去公園散步是最佳時間，找樹多的地方活動筋骨，就是老人消磨時間的好方式。
股市裡就如在賽馬群中尋找一匹獲勝機率是2分之1，賠率是1賠3的馬。
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