早上去醫院體檢(第一次自費體檢)腹部超音波檢查脂肪肝完全消失了去年初檢查是中度爽啦跟各位分享我的喜悅 規律的運動真的有差哈哈 爽 士氣大振 以後更不能鬆懈人生下半場比得是誰比較健康和開心 財富倒是其次當然啦,有財富支持較容易達成健康和開心生活 ,如果現在還在上班,我絕對沒心情天天運動,光是上班時間就被卡死坐在位置上,也不可能有充足睡眠,還有跑健身房也是挺麻煩(我開車到健身房要十五分鐘)
linchz wrote:請教ejan1969...(恕刪) 我是沒有什麼好辦法,就是等他們長大啦,不然就是丟去安親班。撐過低年級,中年級就只有兩個半天了,剛好又參加球隊,下午要練球,所以我就出運了。寒暑假就是參加各種營隊啦,現在營隊很多,不然最輕鬆的還是丟安親班,總之寒暑假就是父母的惡夢。
xpotter wrote:早上去醫院體檢(第...(恕刪) 你算命好,退休可以專心運動,專心睡眠,可以睡的很充足,也不用做家事,也不用煮飯打掃。又有錢,可以專心把自己的身體照顧好,又可以吃美食,又可以去旅遊,很自由,真羨慕。雖然我也沒有脂肪肝,但還蠻羨慕你的自由自在。
灰狼01 wrote:雖說是民眾自由意識選擇,但就因民眾智識很難均等,所以政府有"教化"人民的責任,不是嗎?嗯,我也是良心人士....(恕刪) 抱歉 , 灰狼大 這點我並不認同我不希望國家"主動"教我們甚麼 , 這牽涉到 "自我獨立判斷" 或是 "洗腦" 的問題
說到旅行,近年小孩大了,都是兩人行,而且是以一個月自由行規劃。這些年走過歐美日,東南亞不敢自己走,前面有仁兄說泰國長住,倒引起我的興趣。以前多次到歐洲出差,在長榮飛機上常遇到一些歐州退休人,甚至大學經濟系退休教授。他們的退休金不夠在歐洲過日子,所以拿一月退休金到泰北過三個月,剩下的十一個月錢在歐洲生活九個月。泰北有歐州村,英語可通。
運動要持之以恆有兩點一是有目的(例如為了瘦身或健康)二是本身就熱愛某種運動而一般人從事的運動分兩類一是體力型(例如跑步/騎自行車/游泳)此種運動只要學會就可之後差別只在快慢而已二是技術型(例如網球/桌球/羽球)此種運動就像武功的段數一樣分很多層級例如小弟熱愛的桌球運動國際桌球總會(ITTF)將初學入門到世界頂尖分為12個等級如果無法突破瓶頸更上一層樓球技就停留在同一level