最近一次
長時間維持在63公斤(當兵前維持55.退伍後維持59)
後來搬家
特地請設計師在頂樓吊個沙包
房間內還做單槓
記得剛做好的時候
每天規定自己至少做60分鐘運動
配合不要吃太飽
後來怠惰了
又胖到69
嚇到
但已經變懶了
只要求做30分鐘運動
有回來63
後來有女朋友
運動.飲食節制全都沒了
整個走金
半年從
63..70..77.....我買的股票有漲那麼快就好了
不知道是不是過了30
代謝變慢
現在有家庭了
維持77
沙包發霉
單槓拿來吊衣服 = =
日上大
奇異果我也吃過
最近吃鋅錠..便宜.
開始要每天吃奇異果跟小番茄
99大.DSL大
一直想去做健康檢查
但是又好懶..也會怕怕的...胃鏡.大腸等等
對奇美的健檢還蠻有興趣的
兩萬多塊
是因為一分錢一分貨的迷思嗎
成大.台南..一萬以內的總覺得不放心
每半年抽血一次.這個不錯.學起來..謝謝
謝謝大家的建議
小弟也知道要運動
會努力抽空出來運動
另外不知道大大們的睡覺時間是如何?
我現在都晚上12點到2點睡
早上8點40分一定起來..45分期貨開盤
如果開的不錯.又很累
就會瞇一下(也遇過瞇醒來後變盤= =)
你們有在盯盤的習慣嗎?
許尼爾 wrote:
思考了很久最後在這版...(恕刪)
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