已經達成財務自由的大大們, 可以分享一下嗎? (第132頁)

shih3246
個人積分：3790分
文章編號：68508846

3790分

樓主

2018-05-12 21:35

感謝sicin大及公路車大的分享，前幾天做錯誤的深蹲害我膝蓋有點痛，暫時不考慮了，目前重心還是以快走+超慢跑為主。說真的我不會做肌力運動，也不想去健身房，我連一張瑜珈墊都沒有，我知道我想瘦脂肪，不太容易，但是還是加減會降一點點吧？只好長期抗戰囉！

請問是不是先瘦肌肉，再瘦脂肪？今早偷偷有量一次（以後想每週量一次），每個月再公布成果。今早量完之後，我有一股衝動，想把我家的體脂機，拿起來摔。

shih3246

shih3246
個人積分：3790分
文章編號：68508931

3790分

樓主

2018-05-12 21:44

雅痞錡 wrote:
可以問下您這七支，...(恕刪)

我大部的股票都分佈在傳產股。回報你

kcc16896

kcc16896
個人積分：1231分
文章編號：68510342

1231分

1313樓

2018-05-12 23:58

之前說好的泡菜來了!

五天後

ejan1969

ejan1969
個人積分：12238分
文章編號：68511571

12238分

1314樓

2018-05-13 5:57

kcc16896 wrote:
之前說好的泡菜來了...(恕刪)

所以泡菜的酸味是自己發酵產生的？

kcc16896

kcc16896
個人積分：1231分
文章編號：68511778

1231分

1315樓

2018-05-13 7:25

ejan1969 wrote:
所以泡菜的酸味是自己...(恕刪)

基本上，是的! 如圖片食譜，加高粱酒稀釋後，封蓋視溫度放置四至十天不等，即可利用天然產生的酵母菌發酵!

食材，罐及食器切勿有生水，必須晾乾後使用，以免混入雜菌，發酵失敗!

我也是上網查的!

sicin

sicin
個人積分：1066分
文章編號：68512889

1066分

1316樓

2018-05-13 10:11

不能先瘦肌肉的，這是危險的事，會瘦一定是直接讓脂肪減少，放寬心啦，每天這樣量跟紀錄太辛苦了，只要飲食健康就會瘦的
有個方法也不錯，就是妳算好基礎代謝率要多少，每天吃足這些卡洛里，半年後就會瘦，這是健康的瘦
有時過於認真反而無法達成願望

shih3246 wrote:
感謝sicin大及公...(恕刪)

nanho

nanho
個人積分：0分
文章編號：68518004

0分

1317樓

2018-05-13 19:42

這.....大樓太高了，先標記一下再慢慢看

ejan1969

ejan1969
個人積分：12238分
文章編號：68518940

12238分

1318樓

2018-05-13 21:12

生酮飲食有人研究過嗎？

今天在家樂福圖書區隨意喵了一下，居然有5本左右生酮相關的書，低醣算是符合預期，但是高脂飲食則是跟傳統低油飲食完全相反，一時我不知道該如何去理解這種相反的概念，有人在進行生酮飲食的嗎？

BETTERORWORSE

BETTERORWORSE
個人積分：126分
文章編號：68519095

126分

1319樓

2018-05-13 21:29

ejan1969 wrote:
生酮飲食有人研究過...(恕刪)

原始人飲食法

http://www.books.com.tw/products/0010667262

生酮原始人差異

http://www.hqfirst.com/2017/06/08/paleo-diet-%E5%8E%9F%E5%A7%8B%E4%BA%BA%E9%A3%B2%E9%A3%9F-ketogenic-diet-%E7%94%9F%E9%85%AE%E9%A3%B2%E9%A3%9F/

目前正在逐步嘗試原始人飲食法不太習慣沒有明顯反應

9T-1207

9T-1207
個人積分：42分
文章編號：68522361

42分

1320樓

2018-05-14 8:04

標註一下
1515151515

灰狼01 wrote:
...(恕刪)