shih3246 wrote:
其實這次我想減脂的...(恕刪)
減肥 的肥 指的是 體脂 (不是體重) ， 這點先正名一下 (感覺我好煩 一直在定義名詞)
想我當年結婚的時候 189/76 體脂肪 17% 婚後 變成 189/90 體脂肪 25%
76 * 0.17 = 12.92
90 * 0.25 = 22.5
22.5 -12.92 = 9.58
9.58 / ( 90-76 ) = 68.4%
表示我婚後增加的 絕大部分都是體脂肪 ， 這是很不健康的 (當然更精確來說 ， 是我婚後作息改變 ， 體脂肪持續攀升 ， 不是增加的體重都是脂肪 )
其實健身(或說減脂、減肥)跟投資的道理我覺得都一樣 ，怎樣的生活型態就會變成怎樣的體格 (當然需要時間)
不願意從生活的本質上改變 ， 卻又想要快速達成目的
那除非你天賦異稟( 如 還年輕 ~ 新陳代謝好 ； 或是 基因好 )否則就是緣木求魚
還年輕 => 大多頭
基因好 => 老爸有錢
健身效果 => 投資報酬率
先前一直看不上穩健投資這種 5% ~7% 的 ， 覺得本金這麼小 要到哪一天才會有錢
結果 東混西晃 ， 真的認真算 ， 年投資報酬率還不到 1%
就跟減肥不走基本步 ， 靠減肥藥硬幹 ， 當然一下子就復胖啦
且減肥 => 復胖 這樣的動作對身體是很傷的 ， 只是要講就又是落落長了 ， 先打住吧
