大家聊聊以前苦的時候，一天的伙食是怎樣過來的吧！（可以的話，附上餐費ＯＲ省錢配方）

　　最苦時期
　　剛出社會的時候，由於工作不穩定，所以吃飯有一搭沒一搭的，最窮的時候，大概是一天支配２０元，大概１～２個月
　　那時候１８歲，然後撐到下午，一晚雞肉飯２０元＋免費飲料喝到飽，就這樣過一天，不過一個月很快就瘦了１０公斤，８Ｘ＝＞７２．．．
　　所以在有了工作以後，就特別的惜福，剛開始一個月一萬五，存下八千，目前三萬存二萬，支出就是鄉下套房６坪４０００＋伙食５０００＋１０００雜費（加油．旅費等），至少現在生活步上軌道，不會想回到剛出社會的日子．
　　
　　現在的省錢方法（１００元／天）
　　一．種植豆芽菜，１斤綠豆５０元可以種植６斤～８斤豆芽，四天收成，每餐２００克，６斤來算，可以撐１８餐，一餐３元
　　ＰＳ：可以種黃豆．黑豆．綠豆．紅豆，種類越多越好，但以綠豆．黃豆比較便宜
　　而且多種混搭，營養也會均衡一些

　　二．買一個電鍋，專門煮糙米（省錢歸省錢，但要營養均衡）
　　義美糙米　２．６公斤　２１９元　，約可煮２８碗糙米　，一碗８元
　　個人煮約１杯糙米　，約２碗糙米　，一餐１６元
　　搭配豆芽菜，肉鬆，一餐３０元綽綽有餘（如果二餐可以把分量提升１．５倍，三碗一般人是飽了）
　　
　　三．去全聯購買６折菜葉類，現在大概一包１９元，６折是１２元，還有肉類打６折（２００克原價６１打折３６元），魚肉Ａ買過魚片６０元打６折，分三餐吃，２菜１肉，加上糙米飯可以控制在３０元
　　ＰＳ：因為窮，所以能買打折就打折商品，肉類怕壞掉，所以晚上出清到隔天中午還算可以，但是海鮮不建議，如果有錢當然越新鮮越好．
　　

　　四．豆腐乳一罐大概４０～５０元，其實很鹹，所以少少就可以吃了，大概撐二天六餐．
　　
　　五．一般肉鬆太貴，義美肉鬆１７５克２５０元，但素肉鬆大概３００克９０元，但其實加一點就很夠味，配上加鹽的紫菜湯是可以得．
　　２碗糙米１６元＋素鬆３０克９元＋紫菜湯自煮５元，差不多

　　六．可以買冷凍水餃，奇美　ＯＲ　義美水餃１００顆１００元，一餐３０顆，加上電費，差不多３０元

　　七．買冷凍饅頭ＯＲ肉包，大概１０元／個，在早上的時候吃二個，大概２０元可以撐，午餐　＋晚餐吃四個，１００元是夠了
　　
　　八．如果怕營養不良，可以考慮買２０種～３２種合一穀粉來泡，大賣場一包約１０元，至少可以補充一些．

　　九．可以去買１０元麵團，煮麵加個二球，然後加點鹽巴，再加上豆芽菜，再打一顆蛋，一餐也可以控制在３０元內

　　十．桂格大燕麥片一罐１５９元，１２５０克，１００公克約可以泡１３餐，一餐１０元．固態量相對多些，也容易吃得飽．

　　外食
　　一．去自助餐廳低消４０元，點３份便宜的素菜，外加內用白飯吃到飽，其實一天吃二餐，大概８０元，早餐可以買個饅頭１０元的２個
　　二．豚將拉麵全省也越開越多間，現在有平日５０元醬油拉麵，且可以無限麵條，基本上小弟去吃是吃三球．倒也很飽（二餐吃到飽，理論上不會面黃肌瘦）
　　ＰＳ：外食本來就比較偏貴，想要５０元以下又可以吃得飽，大概就是拼命點白飯了，當然老闆會翻白眼．．
　　

　　以上是提供給窮人　ＯＲ　月光族的一些選擇，不要為了省錢把身體弄壞，提供的方法至少可以吃六分飽～八分飽，而且可以每天嘗試不同方法，設法讓營養均衡些．
　　當然與其去想省錢料理，不如去想想怎樣賺更多錢，但是人生低潮的時候，往往很多連工作都未必找得到，只能吃老本，所以以上是提供給低潮的人一些方法