水療已經成為復健上很重要的方法,水中的浮力可以減少肢體的負擔,讓關節或肌肉在活動時不容易受傷,同時水所提供的阻力,又能訓練肌肉,讓肌肉結實、不再萎縮。在溫暖的水裡運動,可以減少疼痛,又能促進循環、舒緩僵硬的關節、促進組織的伸展性、減少水腫及發炎。這麼多的好處,讓它成為術後早期的復健方式,同時對於慢性骨科疾病,也是重要的復健方法。最好的方法還是在關節退化前就要開始做好預防、保養!