自我挑戰之數據
月初做了一趟自我挑戰，早上約7點半由鳳山出發騎至快接近燈塔然後往返高雄。
第一次騎由於是獨推怕無法騎回來，所以大約都是以時速20左右前進。
去程大概都是看到7-11就買個運動飲料買個補給。
去程時還算順利不過騎到中午時可能是太陽太大了，有快中暑跡象剛好有看到7-11跑去買過飲料，趴著睡了大概40分鐘。
休息完後繼續出發大約是快三點左右到達鵝鑾鼻燈塔附近，去程還算是順利體力跟腳的狀況都還沒感覺有太大狀況。
但是回程時，大概在車城左右，身體有很明顯的感覺不想繼續騎下去的狀況，至於腳一直到家中是沒有爆掉，但回程時由於已經晚上了所以補給次數少蠻多的也幾乎沒有休息，到鳳山時已經是10點半了，加上休息時間騎了接近16個小時....
目前的疑惑是回程身體乏力狀況，是補給太慢休息不足，還是單純體力不夠！然後看看別人騎的數據平均時速有將近25-28，大概只騎了11-13小時，想知道該怎麼加強！
isohera wrote:
你這樣貿然挑戰很危險...(恕刪)
也說不上是貿然挑戰，之前本來就都有在重訓，雖然跟騎腳踏車是耐力體力沒什麼關係，但是至少腿還不至於爆掉，其實腿是完全沒什麼感覺，我平常每週六最少也都還有30-70公里一趟的騎行，前幾個月也才剛騎過一次高雄到安平古堡來回約117公里，騎都還好就是感覺手掌很麻，不過我也都沒在戴手套就是了，當天去程是完全無風所以就是單純靠腳力推進，第一次挑戰也還好沒衝，回來確實感覺體力不足，不過騎乘當天有遇到一對車隊應該是夏令營的整團大約有一百人以上吧，紅燈都是沒在停的，我是每個紅燈都停，就我自己看速度確實是差很多，雖然最後我有超過他們，我至鵝鑾鼻回頭出墾丁時車隊才剛到墾丁
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