能換算功率嗎？

TONY1978

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樓主

2021-01-13 19:41

有些低階練習台可以用速度踏頻換算大概功率

這概念不知道能不能對應一般騎乘?

我一般出外騎車有紀錄踏頻速度等雜七雜八數據

若是有體重器材等數據是否有公式能換算功率呢

因為我想要知道大概的平均功率

2021-01-13 19:41 發佈

文章關鍵字功率

轉個彎就到

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2樓

2021-01-13 19:51

可以，我就是這麼做。

使用網路上的換算程式進行計算。

例如：

https://www.omnicalculator.com/sports/cycling-wattage

http://bikecalculator.com/

再搭配使用 Strava，把體重、單車型式都設定好，之後，每次的騎乘紀錄也都有參考瓦數。

Mystique Hsiao

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3樓

2021-01-14 1:12

TONY1978 wrote:
有些低階練習台可以用速度踏頻換算大概功率
這概念不知道能不能對應一般騎乘?

訓練台通常都在室內，
沒有風力影響，也不會有上／下坡的變化，
少掉很多外在因素，所以估算出來的功率有一定的參考價值！

戶外騎乘雖然可用公式計算出功率，
但騎車途中的變因太多，
計算出來的數值基本上看看就好，不需要太認真，
否則的話大家只要把記錄上傳 Strava 看估算功率就好，
何必花那麼多錢購買功率計！

My Interior Knowledge is Extraordinaire

海上搏鮪魚

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4樓

2021-01-14 10:09

簡單講，不行
頂多是長時間的穩定爬坡段可以稍微推算一下平均功率
但即便如此，推算出來的數字也沒太大意義，即便只有5%誤差，在功率的世界來說，已經是非常大的差別
不如直接用該路段的時間去評估自己進步的幅度

如果只是好奇，那就團騎的時候找體重跟你差不多，但有功率計的朋友，跟你騎在一起，大致上就可以知道了

轉個彎就到

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5樓

2021-01-14 10:35

海上搏鮪魚 wrote:
但即便如此，推算出來的數字也沒太大意義，即便只有5%誤差，在功率的世界來說，已經是非常大的差別

輪組或是車架升級，可以省下 5W，雖然不多，但是有差別，這可以理解。

但是，功率數字是"資訊"，並不直接產生物理上的影響，差了 5%，有什麼差別呢？

我有在訓練，也有使用心律計，這很必要。

但是功率計，則不清楚可以幫上什麼忙，因此看到這句話，好奇問一下。

isohera

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6樓

2021-01-14 10:49

我幫Ptt車友提出的問題測過
答案應該是不行
1.全滾筒降低外在影響計時一小時
2.同一台車，只關閉功率計分兩天測量
3.功率計是Assioma Duo(23張小朋友)

結果如下圖
功率計200W
Strava 355W
無法使用Strava推算
還是花錢買功率計
體感不是那樣準確

功率計的最大用途是練功外
第二個用途就是如何不讓自己爆掉
並保有最大輸出。

土城加藤鷹

轉個彎就到

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7樓

2021-01-14 11:03

isohera wrote:
我幫Ptt車友提出的(恕刪)

準不準，要看怎麼用，知道不準的原因，還是很可以用的喔。

先了解 Strava 不準的原因，例如：有這二個地方：

1. 它是帶公式，數據不精準，但是，它的公式是固定的，是穩定的。

2. 沒有辦法計算『風力、風向』。

因此，知道它為什麼不準的原因，把這些原因控制住，還是可以應用 Strava 的數據，例如：

1. 騎乘表現的趨勢可以參考。(同一路段、同樣氣溫、同一台腳踏車，這次 200W，慢慢的提升到 220W)

2. 爬坡路段的瓦數可以參考。(爬坡路段的風阻因素小)

isohera

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8樓

2021-01-14 11:22

轉個彎就到 wrote:
準不準，要看怎麼用，(恕刪)

我都講滾筒訓練台了
你還在跟我說五四三的外在因數
還風力，風向，你是說我電風扇的風力嗎

我也不知道要怎跟你聊下去>_<

土城加藤鷹

silverster

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9樓

2021-01-14 11:28

isohera wrote:
我幫Ptt車友提出的(恕刪)

Strava 是用GPS紀錄的坡度跟速度還有你輸入的體重來當作基準計算功率的。所以你在室內騎滾筒已經失去了計算基準(沒室外騎的風阻)，會讓STRAVA單純使用你的速度來估算功率。這樣當然會讓室內騎滾筒的估計功率高過實際值很多..

轉個彎就到

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10樓

2021-01-14 11:31

isohera wrote:
你還在跟我說五四三的外在因數
還風力，風向，你是說我電風扇的風力嗎

室內練習台的電風扇，也會影響瓦數表現喔。

因素是：體溫散熱。

至於要聊什麼，我以為這裡可以聊一點點認真的，聊一點點運動科學，聊一聊不準是哪裡不準，聊一聊 Strava 與功率計數據有差異，差異是差在哪裡。

還是，你覺得管它三七二十一，反正，這是 Mobile01，勸拜就對了，功率計，買了就對了，買、都買。