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疏於練習之桃園市長盃

witszu

witszu
個人積分：236分
文章編號：78788537

236分

樓主

2020-08-22 12:18

sorry

2020-08-22 12:18 發佈

文章關鍵字桃園市長盃

天野神無
個人積分：79分
文章編號：78789565

79分

2樓

2020-08-22 14:29

這位大大，小的天資魯鈍，看不出有什麼可以參考的。
有沒有什麼課表阿，訓練時間等等可以提供呢?

witszu

witszu
個人積分：236分
文章編號：78789628

236分

樓主

2020-08-22 14:37

Z3 1.5-2h
Z4 15-20分（重複2次）
其它隨性，視身體素貿
都是台子，供參

Motor123

Motor123
個人積分：47838分
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47838分

4樓

2020-08-23 19:31

不明瞭的，可參考脆瓜城主的訓練內容。桃市盃3.9K爬坡，對於年輕人比較有利，一開始身體就能全速運轉，直達紅線，年輕真好。

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