參與『戀戀197自行車』挑戰活動，「喵爸」因熱衰竭去世

在 7/19舉行的『戀戀197自行車』挑戰活動，這位外號「喵爸」參加『100K 挑戰組』，在最後 5 公里，因為熱衰竭就此辭世。這位非常熱愛單車運動的人，理應對炎夏的單車運動傷害及防護，有極多的涉獵及常識才是，為何會『堅持』到那最後五公里?

應是先前就開始有徵兆，卻忽視之...
夏日騎車在外，要注意身體一旦不再發汗，那就要立即停止，並在樹陰下適時的休息降溫並補充電解質飲水！

如果身體流失的水太多，容易併發熱衰竭（體溫不會超過40度），症狀是全身濕熱、頭暈腦脹。此時到陰涼處休息，多喝水和適當補充電解質飲料，是紓緩症狀的方法。

而在騎車過程中，如果感到精神不振、頭暈、想吐，甚是意識混亂，就有可能是熱中暑（體溫可能超過40度），體溫會異常的高，流汗太少，調節機制可能有狀況，導致體內累積的熱無法排出，造成「中暑」。應該先趕快到陰涼處，解開衣服通風，並以濕毛巾擦拭身體降溫。

在炎夏騎乘自行車，除了做好防曬，最重要的就是要適度的補充大量電解質飲水，讓體內核心的熱量，經由真正能吸濕排汗功能的車衣車褲，即時的將汗水帶出體外，保持體內核心的正常溫度，才能維持良好的騎乘效果。

參加這類長距離單車的商業競賽活動，不少人是由外地前來參與，活動之前常因睡眠不足、早餐吃少或沒吃、預設的速度時間壓力，或而情緒緊張，甚至體力不足，皆是參與單車活動常有的現象，不時傳出憾事發生。

騎車，該是一種體能訓練、戶外吹風舒壓，當成步行所達不到的風土賞景小旅行才是，而不需一路衝衝衝的當拼命阿郎。

『不在乎天長地久，只在乎曾經騎過』，還要平安回到家人身邊，在外騎車，不要拼命！