終於參加第一場單車活動，2014-08-31 彰化大佛盃

exsam1003

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17分

樓主

2014-08-31 15:02

2星期前有先來跑一次，均速20km/hr.,這次有進步均速23.9km/hr.,不過，心跳也暴走到187!!!

均心跳160,沒這麼高過！年過40,我的最高心跳應是180才對？

跑完後身體並沒有不舒服，休息10分後就騎回家了！

今天共騎80km,下次應可以挑戰全程的！

2014-08-31 15:02 發佈

文章關鍵字 2014-08-31 彰化大佛盃單車活動 2014-08-31 2014 08 31

阿壽FCR1

阿壽FCR1
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40分

2樓

2014-08-31 15:53

第一眼…１H２５”

真他……的神人

炫耀文無誤

後來……誤會一場

exsam1003

exsam1003
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文章編號：51899454

17分

樓主

2014-08-31 19:04

第一場單車活動，只敢參加普通組，怕騎不完！見笑

不過,有這次經驗下次可以大膽一些了！

這種上上下下的山坡路，好像體力沒配好，到後來會很吃力！

今天的感想！

昕@福

昕@福
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23分

4樓

2014-08-31 20:20

exsam1003 wrote:
2星期前有先來跑一次...(恕刪)

利害~~~比我強~~再接再勵喔!
~~~~不好意思!
我~~~以為 ~~~72全程~~看錯了~~
下次~~~改騎全程看看喔!!!

﹏平安順心﹏健康快樂﹏

【麵包超人】

【麵包超人】
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88分

5樓

2014-09-01 0:46

exsam1003 wrote:
第一場單車活動，只敢...(恕刪)

1小時25分也算快了。

以前您應該是有練車多年之經歷。

exsam1003 wrote:
2星期前有先來跑一次，均速20km/hr.,這次有進步均速23.9km/hr.,不過，心跳也暴走到187!!!

exsam1003

exsam1003
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17分

樓主

2014-09-01 22:31

1小時25分也算快了。以前您應該是有練車多年之經歷。

謝啦！之前沒騎過700c的車子，小時候上下學倒是每周騎90km左右。當兵是常常跑5000m,但成績都是後段班！
這次聽車友建議，買了心跳帶、步頻計算碼表以及訓練台，在家騎了一陣子，感覺有差，尤其騎上坡段，比較不會害怕騎不上去，會看一下心跳來調節轉速，體力，比較知道能撐到什麼狀況！

有速度的運動，流起汗來感覺真的不錯！

就是有些危險！