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2013/10/13(日)環大苗栗 自行車闖關挑戰


ch40116 wrote:
快到西湖檢查站前有一位車友說:環苗比羅馬(10/5)那一場還硬.
真的嗎?(恕刪)


以這次的風向來說,應該差不多。

假如沒有那個逆風的話,個人覺得環苗應該比較輕鬆

ch40116 wrote:
成績出來了!還蠻多人...(恕刪)



羅馬當天有颱風又下大雨,但是取消了最危險最陡的一段
環苗栗是大太陽加上後段大逆風

這兩個活動我都有參加,會認為兩者騎乘強度差不多,但是因為這兩次我都穿長袖車衣裝扮相同,身體耐寒不耐熱差點中暑的我這次環苗栗是比較辛苦

但是要單就這兩個路線在類似的天候下我還是認為羅馬+佛陀世界這路線比較硬,雖然路線較短但是累積爬坡比較多

不過台一線在這時間逆風是避不掉的,就看騎車時人品怎樣,是徐徐微風還是10級強陣風,會讓結論不一樣

今年三月的 輪霸西濱 160 就有這樣等級的大逆風又下雨那就真的比爬坡還累了
--------------------------------- 潛水太久 上浮透氣

pauljam003 wrote:
今年三月的 輪霸西濱 160 就有這樣等級的大逆風...(恕刪)


三月那個變態逆風北上八十公里我也有騎,還苗這個比起來應該算溫柔的微風 哈哈
ctang003 wrote:
三月那個變態逆風北上...(恕刪)

今年3/2的西濱160K,我也有參加,我是南主場。

寒冷的逆風+細雨,真是印象深刻阿!

話說,TBA已經排定2014年西濱160K日期了,在2014/03/29。
要不要再去自虐、瘋一下呢? 考慮中。

http://taiwanbike.org/index.php/2013-02-22-09-17-16



PeterChen88888 wrote:

今年3/2的西濱160K,我也有參加,我是南主場。

寒冷的逆風+細雨,真是印象深刻阿!


大家都計畫要報名2014年西濱160K,真是熱血。
依個人淺見,跑步是要練的,而且比騎車辛苦。
跑步如果腳不動,就會馬上停下來。
騎車的話,腳可以停下來休息,但是車子照樣慣性前進(不包括逆風or上坡)。

要參加跑步賽事,如果是5K路線,建議有跑10K的實力最好,以免會很掙扎、痛苦。

麵包超人可以參考鐵人兩項大會路線,模擬練習幾次,聊解自己的實力,看有多少差距。
如果差距不大,就可以放手一搏,也會累積經驗。

總之,要訣無他,就是練習!
您都是跑幾公里組的?
多少分鐘完成?

我跑步是跑休閒組的,主要是去湊熱鬧,吸取經驗。
至於成績,就不重要,以完跑、不被關門為目標。

因為我是為求健康,不是要當冠軍選手。
騎車也是如此。
PeterChen88888 wrote:
我跑步是跑休閒組的,主要是去湊熱鬧,吸取經驗。
至於成績,就不重要,以完跑、不被關門為目標。

休閒組大約是幾公里?
關門時間大約多少?

PeterChen88888 wrote:
因為我是為求健康,不是要當冠軍選手。
騎車也是如此。

沒錯,求健康是第一要素。

不過,看到別人成績那麼優越,多多少少也有一種想要求進步的衝動!
但是,人比人永遠比不完,社會上還是有滿多人只求溫飽,體弱多病、貧困的民眾不少,值得大家幫助。


你只要去查看路跑簡章,就通通瞭解,標準又正確。

休閒組一般3~5K,有時會到6~7K。
3K一般限時30mins,5K大概60mins,時間都綽綽有餘。

但是你那練跑的成績,是以鐵人兩項為目標,標準要求比路跑休閒組高許多。
所以,我說如果比賽要跑5K,最好要有跑10K的實力。
何況鐵人兩項要跑5K兩趟,然後還要外加騎車。
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