2013/10/13(日)環大苗栗自行車闖關挑戰 (第15頁)

ctang003

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141樓

2013-10-16 23:53

ch40116 wrote:
快到西湖檢查站前有一位車友說:環苗比羅馬(10/5)那一場還硬.
真的嗎?(恕刪)

以這次的風向來說，應該差不多。

假如沒有那個逆風的話，個人覺得環苗應該比較輕鬆

pauljam003

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142樓

2013-10-17 0:29

ch40116 wrote:
成績出來了!還蠻多人...(恕刪)

羅馬當天有颱風又下大雨，但是取消了最危險最陡的一段
環苗栗是大太陽加上後段大逆風

這兩個活動我都有參加，會認為兩者騎乘強度差不多，但是因為這兩次我都穿長袖車衣裝扮相同，身體耐寒不耐熱差點中暑的我這次環苗栗是比較辛苦

但是要單就這兩個路線在類似的天候下我還是認為羅馬+佛陀世界這路線比較硬，雖然路線較短但是累積爬坡比較多

不過台一線在這時間逆風是避不掉的，就看騎車時人品怎樣，是徐徐微風還是10級強陣風，會讓結論不一樣

今年三月的輪霸西濱 160 就有這樣等級的大逆風又下雨那就真的比爬坡還累了

--------------------------------- 潛水太久上浮透氣

ctang003

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143樓

2013-10-17 7:57

pauljam003 wrote:
今年三月的輪霸西濱 160 就有這樣等級的大逆風...(恕刪)

三月那個變態逆風北上八十公里我也有騎，還苗這個比起來應該算溫柔的微風哈哈

PeterChen88888

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樓主

2013-10-17 8:54

ctang003 wrote:
三月那個變態逆風北上...(恕刪)

今年3/2的西濱160K，我也有參加，我是南主場。

寒冷的逆風+細雨，真是印象深刻阿!

話說，TBA已經排定2014年西濱160K日期了，在2014/03/29。
要不要再去自虐、瘋一下呢? 考慮中。

http://taiwanbike.org/index.php/2013-02-22-09-17-16

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145樓

2013-10-17 9:55

PeterChen88888 wrote:

今年3/2的西濱160K，我也有參加，我是南主場。

寒冷的逆風+細雨，真是印象深刻阿!

大家都計畫要報名2014年西濱160K，真是熱血。

PeterChen88888

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樓主

2013-10-17 10:19

依個人淺見，跑步是要練的，而且比騎車辛苦。
跑步如果腳不動，就會馬上停下來。
騎車的話，腳可以停下來休息，但是車子照樣慣性前進(不包括逆風or上坡)。

要參加跑步賽事，如果是5K路線，建議有跑10K的實力最好，以免會很掙扎、痛苦。

麵包超人可以參考鐵人兩項大會路線，模擬練習幾次，聊解自己的實力，看有多少差距。
如果差距不大，就可以放手一搏，也會累積經驗。

總之，要訣無他，就是練習!

【麵包超人】

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147樓

2013-10-17 10:39

您都是跑幾公里組的?
多少分鐘完成?

PeterChen88888

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樓主

2013-10-17 11:08

我跑步是跑休閒組的，主要是去湊熱鬧，吸取經驗。
至於成績，就不重要，以完跑、不被關門為目標。

因為我是為求健康，不是要當冠軍選手。
騎車也是如此。

【麵包超人】

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149樓

2013-10-17 11:27

PeterChen88888 wrote:
我跑步是跑休閒組的，主要是去湊熱鬧，吸取經驗。
至於成績，就不重要，以完跑、不被關門為目標。

休閒組大約是幾公里?
關門時間大約多少?

PeterChen88888 wrote:
因為我是為求健康，不是要當冠軍選手。
騎車也是如此。

沒錯，求健康是第一要素。

不過，看到別人成績那麼優越，多多少少也有一種想要求進步的衝動!
但是，人比人永遠比不完，社會上還是有滿多人只求溫飽，體弱多病、貧困的民眾不少，值得大家幫助。

PeterChen88888

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樓主

2013-10-17 11:45

你只要去查看路跑簡章，就通通瞭解，標準又正確。

休閒組一般3~5K，有時會到6~7K。
3K一般限時30mins，5K大概60mins，時間都綽綽有餘。

但是你那練跑的成績，是以鐵人兩項為目標，標準要求比路跑休閒組高許多。
所以，我說如果比賽要跑5K，最好要有跑10K的實力。
何況鐵人兩項要跑5K兩趟，然後還要外加騎車。

2013/10/13(日)環大苗栗 自行車闖關挑戰

2013/10/13(日)環大苗栗自行車闖關挑戰