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郵局南鐵馬補給小小建議

順利完成了29日的郵局單車活動,不過在這想主辨單位建議一下

下次可否多增設一站補給站,南鐵馬的車友新竹南寮回程多在8點多之後

回程正是太陽漸大、氣溫升高的時間,加上逆風的關係,很多車友都騎的很辛苦

徧徧西濱整路都沒有商家補給,在回程的第一個也是唯一的一個補水站

補完水後,就這麼騎回來,但騎到好望角時水早已喝完,撐到白沙屯的小7時

已經快中暑了,不知其他車友是否有相同感覺。

其實這次活動辨的很好,但只是希望可以再更貼心一下車友的需求。
2013-06-30 9:46 發佈

茵茵的爸爸 wrote:
順利完成了29日的郵...(恕刪)

天氣熱+上長上坡+逆風...哈哈..回家後整個人暈暈的
本以為只是短短的102K 沒想到為了成績硬拼 不休息只在折返點補個水...
下場就是在終點前200公尺抽經...哭哭

我騎城市車皆自備三瓶水,連續三年,也會在路邊再喝西瓜汁,昨日騎回南寮再灌仙草冰三碗。

茵茵的爸爸 wrote:
順利完成了29日的郵...(恕刪)

您好:
小弟長騎這些路段,一些心得:
]
在西濱公路南下上有幾個捕給(水)點:
1.快道風情海岸路口前約200公尺的紅綠燈(台61線約79公里)右邊有一海防單位(水,廁所)
2.台61線約89公里左右的加油站(廁所)
3.台61線約90.5公里左右的大路口,右轉往龍鳳漁港約300公尺有一海防單位(水,廁所),若是路口左轉約150公尺有一小七(7-11)
4.台61線約91公里左右的大路口左轉50公尺的加油站(水,廁所)
4-2.台61線約100公里左右的路口左轉往大山騎乘約1000公尺有一小七(水,廁所)
5.台61線約106.3公里左右過橋前右側路口下行後右轉有一海防單位(水,廁所)
6.白沙屯的小七

大概就這些了,距離都不遠,加一次水應該足夠支撐20-30公里。配合自己的需求應該足夠了

祝騎車順利

新竹小魚
既然是挑戰賽,所以不管天氣丶距離丶補給等惡劣的狀況都該是挑戰的對象
這是我第一次喝水喝到不夠要向檳榔攤買飲料的一次單車活動..
我也是南鐵馬..
個人覺得補給上沒什麼問題
自備兩罐水壺還滿夠用的
主要是逆風把騎的時間拉長

所以使用量就大了一點
南鐵馬出發 一路上還好
但後來天氣太熱 回程一路抽筋騎了50公里
加上大逆風及體力耗盡後 回程一路的長坡
和去年騎過的北鐵馬來比 南鐵馬真的很難騎
遇到唯一的補給站只有水 路上的檳榔攤運動飲料都賣完了
一路到終點前的10公里 才買到運動飲料 舒緩太熱及電解質不足所造成的抽筋
BCAA我吃了3包 才熬盡那50公里
如果說補給水就足夠 倒也還好
但是 這種熱天 主辦單位最好還是補給一些運動飲料或放小鹽包讓車友取用
個人認為 會更完美一些

RoseDu wrote:
BCAA我吃了3包 才熬盡那50公里

BCAA不是仙丹,那玩意兒只能輔佐,不是吃了就會像哪吒...
吃的時機也很重要,會抽的還是會抽,重要的是基礎體能要先顧好
尤其昨天那種天氣.拚太兇的都倒了..

北鐵的比較輕鬆,一早出發氣溫還沒飆高,體力較充沛,也比較沒風
回程雖熱,借順風推應該"比較"輕鬆回南寮..
南鐵的回程剛好就相反...
高溫+逆風是體能殺手~~~
這是昨天10點多回到通宵的氣溫...很嚇人的..
太過勉強...不如讓一下~~
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