集合點與時間:
05:00-05:10 內湖單車家族(請事先報名，否則請自行至汐止集合)
05:30-05:40 汐止康寧街與中興路交叉口的OK便利商店 (寶雅對面)
預計行程如下:
單車家族-汐止-汐萬-五指山(休息點)-萬里-金山(休息點)-白沙灣（折返）-金山(休息點)-陽金-小油坑(休息點)-仰德-士林-內湖
全程大約一百多公里
A組用力騎》
練騎成員全程參予.
B組輕鬆騎》
1.本團備有支援車，可放6台單車+5人乘坐(含司機)，因為至少需保留1人空間給A組成員，預計B組成員含司機僅召集3~4人，B組成員至少需有一人會開車，否則B組將無法成行。
2.B組將以開車方式跟隨A組行進，中途各點若有B組成員想加入A組跟騎行列，自行點放下車(務必留一人開車)，體力無法負荷時可隨時上車，B組成員如有二人以上會開車尤佳，可輪替開車，讓擔任司機之車友也有機會下車跟騎。
3.行至金山休息點時，B組成員可全體下車輕鬆跟騎至白沙灣再折返金山，後續路線則再比照第2點。
------------------------------報名(請複製使用)-------------------------------------------------
A組用力騎:
01~05)阿吉，阿泰，水旺，小翰，允恩
06~10)，，，，，
11~15)，，，，，
B組輕鬆騎:
01~04)豪哥(開車到金山)，傑克，大順，
注意事項》
1. 本次活動為高強度訓練，需有長途騎乘經驗者較適合參加。(參加B組之車友不在此限)
2. 請務必要有※安全帽、車燈、警示燈、身分證件、健保卡等...。
3. 建議攜帶：備胎、打氣筒、其他急修工具、雨衣。
4. 本活動為自願參加活動團體，保險相關事項請自理。
5. 高血壓、心臟、心血管、糖尿、癲癇、氣喘等患者，請考量活動強度。
6. 戶外活動時請小心行走，以防滑倒。
7. 服裝穿著為黃黑版車衣。(自行參加之車友不在此限)
8. 本約騎為非營利活動，所有車友均為自發性參加，參加者如發生不可預期之意外，不得以法律起訴追究活動招 集人及其他車友承擔事故責任，並放棄求償權，快快樂樂出門，歡歡喜喜回家。
