當了父親的這4個多月以來，歷經前期小公主每天晚上每2小時起床一次的無睡眠訓練，
以及近期 "一定要人抱" 的肌耐力訓練，我想我的身體狀況應該是比以前有過之而無不及吧！
得知瘋 200K 要在風光明媚的台東舉行，徵得女王首肯，便約了一位勇腳友人一起報名參加了。
[ 行前準備 - 裝備篇 ]
小公主出生前沒換新車，出生後更沒機會換車了...
200K 的座騎當然還是我最忠心的7速老黃了。
由於沒啥時間訓練，要增強腳力已經來不及啦，所以只好從裝備改良著手。
首先，裝上好用到不行的輔助煞把，拯救一下中年男子的腰力...
換個新的前燈(結果比賽當天給我罷工！)
裝上2個水壺
由於老黃沒有水壺架鎖孔，所以只好以水管束帶+熱縮套來鎖水壺架
打氣筒座用束帶固定
古老的變速線束帶，古味十足，超有質感！
不過好像跟騎 200K 沒關係...
換上比較舒適的手把帶
換座管螺絲(好像跟 200K 也沒有關係...)
換上建大K925， 700x23C 可折防刺胎，125 PSI
恕我駑鈍，騎起來跟350元的通勤胎差異不大...
SPD兩用卡踏，對改善踩踏效率滿有幫助的
用電火布補一下座墊屁股(脫卡失敗摔車弄破的...)
座墊包也需要補一下...
全車照(拆掉貨架就成為參賽樣式...)，扣掉貨架還是有12公斤重阿！
另一個角度
這將是老黃首次，也是最後一次參加比賽，
以後會朝旅行車樣式邁進！
[ 騎乘策略 ]
由於適逢東北季風的季節，因此北上一定會遭遇逆風，
策略就是 "能跟就跟，跟不到就自己龜"
反正以時間內完賽為目的，不爆膝蓋為原則，
只要在時間內到達折返點，回程的順風應該會比較輕鬆了。
預計均速：20 km/h
預計總騎乘時間：12小時
[ 賽前逆境 ]
逆境１：原本比賽日期是10/24，結果因為盧碧颱風延到10/31
逆境２：高齡99歲的祖母住院，隨時有棄賽的準備...還好後來狀況穩定讓我得以順利參加
逆境３：要將老黃架上友人車後的攜車架時，
由於座墊跟另一輛車的龍頭打架，所以要將老黃的座管拆下，
這時候居然發現座管螺絲咬死，硬轉還給我斷掉，是老天爺不要讓我去比賽嗎！
還好當初有多買一組座管螺絲，緊急拿來裝才得以順利出發。
逆境４：搭友人的車趕到台東已經晚上9點多了，吃完飯東弄西弄上床睡覺已經超過12點，
更慘的是還睡不著！隔天4:30就要起床準備騎200公里，真是累阿！
台東的飯店真是海派的大間阿！
[ 比賽狀況 ]
早上5 點多來到出發地點 - 原住民文化會館，現場已經聚集很多車友了。
天才剛亮
報到完畢之後，拍完照片，300K 的挑戰者就先出發了，我們200K 的也在拍完照後出發。
出發前跟芳齡23歲，體重12公斤的老黃拍一下
出發之後過了中華大橋，眼前的景色真的讓人心曠神怡，
來台東騎車真是人生一大享受，
可惜規定不能聽音樂，不然感覺又更棒了！
剛出發由於路旁有防風林的關係，所以逆風的感覺沒有很強烈，
反正就照著自己的節奏騎，不去刻意拼速度，在第一個檢查點 - 東河7-11之前以均速 25 為目標。
台11雖然是濱海公路，但是整路都是上上下下的，加上逆風，騎起來是越來越吃力，
而且一路上沒有找到可以跟車的車友，不是太快跟不上，不然就是太慢沒必要跟，
所以後來就決定自己破風跟它拼了，反正是以時間內完賽為目的。
台東人真的比較有人情味，路邊賣水果的阿桑還是玩耍的小朋友都會給你加油，真的足感心A。
抵達第二個檢查點 - 成功7-11時間比規定時間早了1個多小時，看來這次應該是沒問題，
一路還可以吹口哨哼歌娛樂自己，想不到逆境從此開始阿！
接下來沒有防風林的海邊騎起來真是要人命！可以體會沒人幫忙頂風的痛苦了！
苦中作樂來自拍...
OBS幫我拍的...糊了點...
到第3個檢查點 - 長濱7-11前的長上坡也真是夠嗆的，還好老黃有28T飛輪可以救我一命...
長濱7-11休息中，在此嗑了一根香蕉...
過了北回歸線就遇到返程的勇腳車友了(還有一大堆大陸觀光客...)，其中同行的友人告訴我再8公里就到折返點了。
由於已經被逆風+上坡搞到很疲累，過了長虹橋的那個上坡更是讓雙腳頻臨抽筋邊緣，
深怕一用力就抽筋，所以只能用考驗平衡感的的龜速慢慢爬，
遇到對向返程車友的鼓勵也只能以苦笑回應...
最後，終於抵達石梯坪了，下場是一下車就抽筋...
美麗的石梯坪折返點，可惜沒時間慢慢欣賞...
拍張到此一遊照
稍作休息後趕緊補充熱量跟號稱可以消除抽筋的胺基酸+按摩雙腿，
一定要達到可以上路的狀況再出發，因此休息了約45分鐘，反正是以完賽為目的，不趕時間嘛。
回程是順風比較輕鬆，所以多拍些照片。
美麗的長虹橋
對面的是舊橋嗎？
北回歸線
雖說回程是順風，但是上上下下也是會累，
更何況老黃的變速器是在下管，每次變速都還要彎腰下去撥撥桿(慘的是還變不準...)，
更是讓人腰痠背痛，所以遇到下波可以不用踩就不踩給他滑行省點體力，
路況許可還放個雙手舒緩一下腰痠背痛(不良示範...)。
一路上有遇到幾位抽筋在路邊的車友，詢問需不需要幫忙，
大家都很客氣的表示休息一下就好，我只好留下我的祝福繼續前進了。
到了長濱7-11休息時，我想該是拿出秘密武器的時候了！
那就是寶貝女兒的照片！像不像在說：把拔加油阿！
有了寶貝女兒的鼓勵，讓我重新打起精神繼續剩下的路程，
但是在快到成功7-11之前，我看到了一個恐怖的長上坡！不！應該算是一道牆吧！
就是這趕羚羊的長上坡(現場看比較震撼)！
遇到了還能怎樣呢，只好埋頭苦騎，龜速前進嘍。
好久不見的抽筋感又再次浮現，還好控制得宜能爬到山頂享受連續3公里的下坡，直達成功7-11。
這時候肚子餓了起來，嗑了一顆御飯糰跟一瓶咖啡後，繼續上路。
沿路有許多美麗的河谷
來到最後的休息點 - 東河7-11
雖然對面就是著名的肉包店，但是由於沒有飢餓感，所以就沒去買來吃，
還是選擇喝了一杯咖啡(因為運動飲料喝到快吐啦！)，休息一下，穿上反光背心，繼續前進！
時間已超過五點，天色已漸漸變暗，於是把前後燈打開，
想不到居然遇到 逆境５：前燈不亮！
還好安全帽還有燈，開起來增加一點安全。
騎上中華大橋時不知哪裡來的力量(還是剛好遇到大順風？)，速度居然可以拉到35，
過了橋，還好沒走錯路去知本，最後，我終於在晚上6點左右回到終點完賽了。
同行的勇腳友人已經等我3個小時啦！
完成檢察
寶貝女兒，把拔 200K 挑戰成功嘍！
親愛的女王，沒有妳的幫忙我絕對沒辦法達成的！謝謝妳！
好心的友人還買了卑南肉包跟豬血湯給我補充能量，
由於還要趕路回高雄，因此換完衣服便出發了。
想不到逆境還沒結束，因為走到半路才發現安全帽遺留在文化會館啦(逆境６)！
還好有好心的OBS幫我收留，改天再去跟她拿嘍！
35歲的老派，騎著23歲又12公斤重的鋼管老黃，終於完成了瘋200K 啦！
