今日天氣真的騎的很舒爽,真的像是之前預言一樣(不雨不熱),很棒的歐
小郭0809 wrote:
小郭報平安～今天和呂...(恕刪)
我的好同拹小郭不錯喔~繼續加油給他運動到底
能動就代表年輕~所以我們沒老過
很久沒和你跑步了
下午本來很想打電話邀你去跑擎天崗
昨天下班我自己從公司往東眼路跑上去
本來只想跑5公里就回頭
結果看到4.5公里的里程碑
卻看不到5公里的里程碑
等找到時卻看到6.5公里的里程碑
在山裡很安靜山嵐很美空氣很好
平坦的東眼路產業道路跑起來很舒服
於是心理想或許我可以跑到五寮接台7乙
在過奏合橋跑回公司享受泡溫泉
但我有點懷疑激勵運動完泡溫泉妥當嗎
傻傻的跑不知跑了幾公里
只知道我跑了2小時58分
太久沒跑了都在騎車腳掌負擔比較重
雖不是專業選手
而且程度差的很遠
也不為比賽而跑
享受流浪山靈的美很舒服
但很確定我跑上癮了
有時間我很想約你去跑擎天崗~瘋貴嘴
感覺一定很棒
祝福
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小郭0809 wrote:
等我減重10kg，就...(恕刪)
小郭~你又不是不能跑~不是一直都有在練~看你騎車應又載攝影器材重裝備~就知道你的腳力了得
我對你非常有信心~
騎車和路跑相較下來
發現路跑心肺訓練和腳力比較高效率~可以成為一切運動體能的基礎
自從我騎三鐵車都在偷懶的~
天氣很不穩定又沒騎車上班
發現體能掉很多
看看我還是要多跑步和騎我的登山車才比較有練到~
其實國內也是有一些~
越野路跑病友團~哈哈
以前和他們跑過幾次
最近我的病情有持續增高的現象
想回去看看這些老病友
這裡也有不少男女老外
可惜我無法參加假日團~
不過這樣也好~我能逃過啤酒攻勢
只好參加夜跑~
不過還是一樣越野的喔
挺有意思的
Taipei Metro Hash House Harriers
台 北 捷 運 兔 俱 樂 部
啤酒喝到掛不怕鬼夜間越野亂跑怪團體台北捷運兔
每週三晚上跑步，歡迎各界熱愛跑步的朋友參加
Hare would start to run at 19:45. Please prepare flash light on the run.
兔子於19:45起跑。請自備手電筒及飲料。
日期~ 05-20-09
定點跑步~捷運 板南線 土城站 出口 2
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◆◇◇◇台北捷兔俱樂部網站◇◇◇◆
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China Hash健龍慢跑俱樂部.
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