咖啡豆13號 wrote:
發現的太晚... ...(恕刪)
這次錯過了，
那下次9/23別再錯過囉~
9/23苗栗山線暴走複合賽 (單車+路跑)
vincent12 wrote:
休閒組人數好少喔...(120 不到) ,
會不會被併組啊 ????
我有帶小朋友去 , 不可以被併掉啦 !
會被併組嗎?
會不會也有挑戰組的車友忽然改變心意加入親子組?
在下覺得沒信心在時間內完成挑戰組活動，加入休閒組才能把握完賽。
話說休閒組，休閒組在最後一段的坡也不容小覷。
eric62 wrote:
安啦,我參加活動前平時一天頂多騎40多km第一次參加活動就是新竹郵局的挑戰101..
不知道101KM需要多久騎完?
依eric62大大鼓勵之言，有信心了。
OS: 該不會eric62大大也是高手吧!!
克拉思克 wrote:
我也是平常都騎40K左右,這次就志在參加,以時間內完賽為主
在下很怕不能完賽。
迷之聲 : 洄瀾一百K、兩百K有收容車，苗栗70K、環化120K好像沒收容車喔?
wenchung01 wrote:
一邊騎一邊賞風景，跟著大夥就到終點了~
真的嗎?
苗栗的風景怡人呢!!
不過參加活動，心裡的壓力仍然很大(胃潰瘍產生中…)
咖啡豆13號 wrote:
從暑假開始騎單車
起初為了減肥 雖然兩個月後體重還是沒有變 ^^"
我也是沒變耶，有沒有單車減重成功達人能分享阿??
咖啡豆13號 wrote:
現在騎出興趣了 也不想停止每天騎車的習慣
不錯阿
咖啡豆13號 wrote:
請問各位...
參加這樣的活動 需要什麼樣的器具呢?
我沒有車衣車鞋 只有安全帽和水壺
70幾公里 限定時間內大概是多長時間?
目前平均每天15~20公里 約1~1.5小時
最多一天跑30公里左右 還不曾試過跑70以上的
想參加活動 試試自己的能耐...
1.「安全帽」和「水壺」是必要的，水壺最好是單車專用，100元~250元之間，水壺凹痕造型剛好可卡在水壺架上，以防止水壺跳出車子的情形。
2.「前燈」「後燈」「反光片」：陰天、毛毛雨、夜晚的時候可提供警示。
3.「太陽眼鏡」（運動型）：能防紫外線、防風沙。 且「太陽眼鏡」用途廣，在運動場上的「飛靶射擊」、「射箭」、「馬拉松」、「自由車」、「沙灘排球」、「棒球」、「壘球」…等。
4.「內胎」：預防長途路上內胎破胎，以備不時之需。
5.「挖胎棒」一式三支：挖開外胎，取出內胎，換上新內胎。
6.「攜帶式打氣筒」：沒有打氣筒，換上新內胎也沒則。
7.「手套」： 提供手掌緩震的效果。短程用到機會較少，就如同河濱公園單車道很少騎士戴手套；但長途100K就常看到騎士戴手套。
8.「車褲」：如果是短程騎登山車，路途短、有避震、輪胎粗...沒車褲是沒差。
但車褲對於公路車而言很重要，70~100KM長途騎乘下來，路面震個數千下，震度回饋到車把手、椅墊，會對手掌、臀部產生影響，所以車褲很重要，且一分錢一分貨。
9.「車衣」: 短途可以排汗衫，長途可考慮車衣。
車衣和排汗衫的差別，在於車衣後面有三個口袋，胸前有拉鍊；口袋可放簡易物品，拉練拉下來能加速排汗。 您會發覺像汐碇坪溪、NS武嶺的活動，在攻頂時，有的選手都將拉練拉下，因為汗水嘩啦嘩啦流到像被大雨淋透一樣濕。
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