真讓我騎的開心 ^^
雖然車子沒有各位大哥的好...也只有12速..
爬坡真讓我好吃力 呵呵
可是也讓我慢慢的游了上去 XD
希望下次還有機會可以跟大家一起騎車
洗個澡 來去睡覺了....
照片上傳了!
大哥們都很照顧我
交我一些該注意的
謝謝^^
1.穩定性：
1.1車輛：
1.1.1車架角度：
1.1.1.1頭管：角度越趨近水平方向騎乘越穩定，不過反應較慢、不靈敏；角度越趨近垂直方向操控越不穩定，反應較快，越需要車手的注意力。
1.1.1.2 立管：角度越趨近水平騎乘越穩定，騎乘也更舒適，不過反應較慢、動力傳遞不夠直接；角度越趨近垂直方向操控既不穩定又不舒適，不過卻也更靈活，反應較快，越需要車手的注意力。
1.1.2 車架材料：
1.1.2.1 鋁合金：鋁原材經熱處理後剛性大增，經過焊接部位的剛性更能增加原本的車架剛性，唯須注意應力累積問題，6000系列和7000系列的熱處理方式不同。
1.1.2.2 鋼：包含LUG與直焊，不鏽鋼與铬鉬鋼的處理方式各異，原材本來剛性就不錯，尤其經過處理過的其剛性更佳。
1.1.2.3 碳纖維：為纖維布與環氧樹脂經不斷重複貼合組裝壓縮而成之複合材料，直向應力特別高，不過特別怕側向剪力，騎乘時或外觀上若發現細小裂痕則建議更換。
1.1.2.4 其他材料：沒特別說明 (鈧、鋁鈧、鈦...etc)。
1.1.3 重心：
1.1.3.1 車手經驗與技術：ex.. 下坡時壓低重心、重心後移。
1.2車手：
1.2.1 體能：體能是一切的基礎。
1.2.1.1 肌力：稍重齒比可鍛鍊肌力，須注意騎乘時間不可過長與距離不可過遠，騎乘陡坡頻率不可過多，以免造成運動傷害。
1.2.1.2 耐力：即使比賽用不到，平常練習課目仍應包含中長途中強度的課程，訓練身體與肌肉之耐力。
1.2.1.3 爆發力：
1.2.1.3.1 無氧區間一：40-60 M，幾秒內忘了
1.2.1.3.2無氧區間二：100-200 M，幾秒內忘了
1.2.1.3.3有氧區間：距離，秒數都忘了.....西類
1.2.2 專注：精神集中，注意集團與前車動態，可能的話隨時補充食物及每15分鐘喝一口水。
1.2.3 視野：車架過小或姿勢太趴，車手的頭必須抬的更高才看得到路況，此舉會造成頸椎過度壓迫，嚴重時會造成腦部血液循環不良影響注意力。
1.2.4 姿勢：FIT...
1.2.5 經驗：賽事經驗比較少的車手，參加公路賽事時，須注意自身位置，不要在集團內部，前輪與前方車手不要成一直線，且至少距離半個輪寬
，行車動線成一直線不要左搖右擺，切忌閃切、急加、急煞等危險動作，遇危險可出聲警告或以手勢取代，不需大驚小怪，注意前方集團動向。
呂教練：
環境：騎在沒有叉路的長直路！看得到叉路出來的車輛！看不到叉路後面的狀況！機車道！汽車道！紅綠燈！閃光黃燈或紅燈！有車衝出來！
位置：什麼位置可做什麼動作？ex.. 位於主集團的中間位置，就別吃飯喝水聊天！還有10公里就到預計補給點，若還在集團內部，應該緩慢的減速並以手勢或聲音引導旁人遞補，自己則慢慢退到集團後方較不影響團隊安全的位置準備補給。此法同樣適用集團內部發生爆胎。
速度：速度越快越要專注，下坡時有多少把握就用多少速度下坡，下坡轉彎除了注意自己以外，旁人行車動線也要注意，不要擠到人或是把人擠下山。
感謝車隊讓小家有這個機會學習，此回早上9點半到場，中午12點20到1點是休息時間，1點10分開始到5點半的下午場，只有中途的10分鐘左右的休息時間，主講者的時間掌控有待改進，不過內容倒是挺充實的，雖然歷經一整天的演講，其實小家只記得其中的隻字片段，趕在記憶尚且猶新的這一刻將其作成紀錄，希望對大家、對所有熱愛這項運動的車友有所助益，還是老話一句，平安回家就是最大的快樂。
附上幾張手機拍的照片。
↓會議廳現場Live
↓前座的小女孩在玩現在正夯的跑跑小丁丁，小弟也有參一角...
↓中午的便當菜色，還不錯吃，有水準之上喔！
自由.山風.海 明家 http://tw.myblog.yahoo.com........
欲再參加人員 8月9日15:00前與阿仁確認 愈時不候
活動保險100元自付
一起騎車真好 大家加油
噴出的感覺有爽 被刷的感覺也不錯
今天錯估情勢 下次再來 至少碟子有被帶出 哇哈哈.......
715567 wrote:
今天的 新營-土地公...(恕刪)
新勇腳+1
新營FUN BIKE歡迎你一起FUN BIKE
也謝謝貼相片
bobohong22 wrote:
六重溪上土地公廟 好...(恕刪)
小洪 賢伉儷真是勇腳......9/5武嶺ok........
也謝謝貼相片
daniel_tmc wrote:
降低不安全因子
1...(恕刪)
辛苦小家撥空....代表本隊參加 0807全國自行車俱樂部聯賽-安全會議和詳述內容及注意事項
大家要細心分享
淘氣小皮 wrote:
好加在今天老闆說叫...(恕刪)
路線沒那麼硬........不要.........
土地公廟前也可4(2輪+2腳)+2(2輪)上去.....
我剛騎土地公廟時.也是4(2輪+2腳)+2(2輪)上去...
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