台北 543單車團 12月13日烏來爬山賞水遊 (第72頁)

antoniowu
個人積分：11分
文章編號：14134536

11分

樓主

2009-08-18 2:36

平湖客 wrote:
對了Dax大明大Hi...(恕刪)

北47 距離: 6.4 km 垂直爬升: ca. 330 m

中社距離: 4.1 km 垂直爬升: ca. 260 m

我沒跑過北47
但看圖再看看數據
北47一定比中社難一些
所以你可以先挑戰中社
跑個2-3趟
練練技巧
北47就沒問題啦
然後~....... 流口水

風櫃嘴啦

平湖客

平湖客
個人積分：9分
文章編號：14142980

9分

712樓

2009-08-18 14:02

antoniowu wrote:
北47 距離: ...(恕刪)

謝謝安大
那小弟就從中社認真練起......

antoniowu

antoniowu
個人積分：11分
文章編號：14143568

11分

樓主

2009-08-18 14:32

平湖客 wrote:
謝謝安大那小弟就從中...(恕刪)

南深路比中社好騎一些
離你家比較近
參考看看從這開始

可以從深坑端上去到裬線,再回頭,不然到了南港繞回家很遠,原路再爬一次坡,真的會很累
一個人無聊可找我

平湖客

平湖客
個人積分：9分
文章編號：14143815

9分

714樓

2009-08-18 14:43

antoniowu wrote:
南深路比中社好騎一些...(恕刪)

了解
可是南深路晚上看起來好像也是很荒涼的感覺
不會嗎?

antoniowu

antoniowu
個人積分：11分
文章編號：14144017

11分

樓主

2009-08-18 14:52

平湖客 wrote:
了解可是南深路晚上看...(恕刪)

我都白天去的
所以沒感覺
沿途有一些大廈及住居阿
應該還好

kumig

kumig
個人積分：0分
文章編號：14144583

0分

716樓

2009-08-18 15:16

平湖客 wrote:
謝謝安大那小弟就從中...(恕刪)

就個人觀點來簡述下列兩條路線

北47距離較長平均陡坡和中社差距不大
但優點是路線中途有幾段平坦道路
可供調節呼吸及心跳的急促
舒緩解放腿部部份的乳酸
要加強的是續航力

中社距離較短但整條路線是一直的往上爬升
通常要注意的是呼吸及心跳控制
以及變速變換的技巧配合
以免定竿落馬

至於難度應該算是同一等級

以上個人意見僅供參考

ps. 北47大約在6.7公里處右邊有幾戶陰界人家
夜騎小心阿飄!哈哈.....

平湖客

平湖客
個人積分：9分
文章編號：14144595

9分

717樓

2009-08-18 15:17

antoniowu wrote:
我都白天去的所以沒感...(恕刪)

今天休息
要不是和女王約好了17;30吃馬辣
這種天氣
正適合約安大騎南深路
哎.....

平湖客

平湖客
個人積分：9分
文章編號：14144637

9分

718樓

2009-08-18 15:19

kumig wrote:
就個人觀點來簡述下列...(恕刪)

明大的說明很詳細
了解了

antoniowu

antoniowu
個人積分：11分
文章編號：14146513

11分

樓主

2009-08-18 16:36

dax大及free的商標都還沒做
dax大是因為圖要修加上這幾天忙關鍵字廣告的原因所以擱下了
請耐心等待
free大找到空閒別忘了拍照
背景盡量單色單純
謝謝

對了
蕃薯的也沒做
請告知需求喔
另外還有人想做的也請通知

dax0505

dax0505
個人積分：48分
文章編號：14152447

48分

720樓

2009-08-18 21:37

antoniowu wrote:
dax大及free的...(恕刪)

多謝安大費心

不急不急

我現在用這頭像都好幾年了

不急不急

http://blog.udn.com/Dax0505/2821567 這裏也有好康的喔