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有人要一起嗎一> 徵 年底『一日北高』車友同伴

https://www.cycling-lifestyle.org.tw/ 可報名參加這協會600元下載APP用GPS定位認證 時間可自行決定(時間約前後共五六天吧) 我和老婆及小五兒子參加600+100+100=800元 和12/7 04:00三高認證的一起出發 到左營屏山國小12/8 02:30 共22.5小時 前面3個就是我們 https://www.cycling-lifestyle.org.tw/challenge/hero
本來想參加這個有證書 然後和你一起出發 但是你的時間是00:00 怕小朋友沒睡覺沒法騎 所以就和12/7號三高認證一起騎 那天下雨又低溫 但是風很大 騎到過新竹雨才停 彰化側風很強 有三高認證車友在我們面前摔車 害我們不敢騎太快 直到布袋前都不快 在雲林還遇到逆向騎機車的阿伯還給它騎路中間 我有停下來脫卡沒事 但是兒子因此來不及脫卡摔車 耽誤了半小時 在布袋7-11吃晚餐後 兒子太累睡了半小時叫不起來 後來一騎出去好冷 還好那天穿了內搭衣再穿刷毛車衣外面穿雨衣外套 就用均速15-20慢慢龜到屏山國小 那天帶了3盒BCAA B群 果膠1人12條(後來剩沒幾條) 我們是出發前幾天把攜車袋寄到7-11雄站門市(旁邊就是和欣客運每小時發車) 坐回三重 也有道台北轉運站 約坐04:50的車到三重約九點
https://www.cycling-lifestyle.org.tw/challenge/introduction_view/118 待上傳照片後再選擇證書
t9016g wrote:
本來想參加這個有證書(恕刪)


請問 BCAA B群 果膠效果如何? ^^"
BCAA比較不會累 B群比較提神 果膠是為了縮短休息時間及快速補充(怕便利商店太遠或人太多) 最好不要超過1小時才補充 可帶一些 有便利商店記得買香蕉(一定要吃才不會抽筋)
總之不要等到餓了渴了才補充 強迫自己每小時補充或香蕉或果膠 至少2小時要吞B群及BCAA1顆
請問有請保母車嗎?
t9016g wrote:
總之不要等到餓了渴了...(恕刪)
另外睡飽很重要由於和4:00一起出發 我們家是星期五約在19:00吃完晚餐就睡(小五兒子) 我和老婆準備東西約20:00睡 睡前有服用精神科診所開的助眠藥 比較好入睡 不然這年頭誰七八點睡得著鬧鐘設02:30趕去已經04:02已經出發了沒趕上大隊而後從永安到雲林一路上陸續遇到其他車友 再來就是要練車了 最遠到布袋從家裡到廖添丁約11公里大約260+11=271公里 也是先從這次騎到白沙屯 再下次到大甲 再下次到彰化 再來就到布袋了 還有路線1.避開後龍坡秘境 約多1公里 2.過通宵要右轉(因為不轉 走的是台一到大甲) 這個網路上都查的到 12/28我們家應該會去補照片 如果有幸遇到各位車友再替大家加油祝各位車友平安順利完賽 以上經驗分享給沒騎過的車友參考 有經驗的高手請自動忽略
t9016g wrote:
另外睡飽很重要由於和4(恕刪)


期待今晚別下雨呀!!! XD
下載Windy 這個APP 有風速 雨量 溫度可看 上面顯示不會下雨 不知有多少人參加? 晚上可能去廖添丁廟幫妳們加油
y7798947897 wrote:
期待今晚別下雨呀!!...(恕刪)
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