5+1(參賽5人+團長開支援車)，提早一天出發，實際勘查一下193線或台9坡度較大的路線，並騎一小段路，當晚睡的飽飽，以逸待勞...
多帶頭巾．手套．卡鞋或球鞋．襪子三雙．車衣褲．薄雨衣及厚衣一件，若下雨可更換，參賽成績一定會較佳
可以的話多帶輪組一組(不行的話外胎一條)，內胎二條(挖胎棒內胎打氣筒自行放單車上)，以備不時之需
香蕉飲水巧克力土司麵包放支援車補給(按規定193支援車不能進入，所以應是台9定點機動支援)
因為考量賽後即回(回程需開九個小時的車)，開車的團長必需有在車上熟睡的本事，非急迫需要也不要驚動........(下雨天會很辛苦的為大家送替換的車衣褲等等....)
幾時你斗蓬長靴而來．深夜敲窗扣門．語音清脆如水．如枝梢勾留不住的一輪滿月．嘩啦一聲跌落荷花池中．引起池的一陣心動．．．．
CHOME wrote:
我們的情況是情商團長開支援車(可載單車六部)
5+1(參賽5人+團長開支援車)，提早一天出發，實際勘查一下193線或台9坡度較大的路線，並騎一小段路，當晚睡的飽飽，以逸待勞...
多帶頭巾．手套．卡鞋或球鞋．襪子三雙．車衣褲．薄雨衣及厚衣一件，若下雨可更換，參賽成績一定會較佳
可以的話多帶輪組一組(不行的話外胎一條)，內胎二條(挖胎棒內胎打氣筒自行放單車上)，以備不時之需
香蕉飲水巧克力土司麵包放支援車補給(按規定193支援車不能進入，所以應是台9定點機動支援)
因為考量賽後即回(回程需開九個小時的車)，開車的團長必需有在車上熟睡的本事，非急迫需要也不要驚動........(下雨天會很辛苦的為大家送替換的車衣褲等等....)
是張大哥嗎？
300K沒什麼山路，不用太擔心，193線道只是有點起伏，不算山路，都是一些短坡，抽幾下就過去了，或是利用下坡的力量再踩幾下就可以上去另一端的坡，比較有難度的是舞鶴北迴歸線那段，還有台9要上去鯉魚潭那段，才有幾公里的坡，還有就是台9要經過一些大橋和陸橋，需要爬一些坡，其他以平路為主，個人覺得不必要在爬坡方面下太多功夫，193路小，又離起點不久，人潮還沒散，還有一些不守規矩併排騎車的，比較擁擠，上上下下，要注意安全，200K、300K每次都會看到不少意外
超級鐵人226k
雙燕呢喃屋前站..繡窗迎風長簾伴..遠看蝶翩..翠柳綿延...一席春水邀大地..蓮荷朵朵隨陽燦..梳妝畫眉..醉看月滿.
CHOME wrote:
一日雙北迴歸線來回－...(恕刪)
300K 里程16--77.1K 也就是193 路線到達瑞穗上的補給點，經現場勘查後彙整如下,
基本上每家都有飲料及乾糧，店面為中小型類似鄉下的雜貨店。
其中若僅有賣飲料檳榔的店約有5家，於此次不列入紀錄...
1. 16.0K 位於左側
2. 25.5K 位於右側
3. 25.6K 位於左側（月眉）
4. 27.0K 位於右側
5. 41.0K 位於右側（米棧）
6. 46.0K 位於右側（鳳林）
7. 52.5K 位於左側
8. 53.0K 位於左側
9. 58.5K 位於左側(光復)
10. 58.6 位於右側(光復)
11. 77K 左右側約4家(瑞穗)
小弟以過來人的經驗,提供幾個意見供您參酌...
1.請務必在前一晚有充足的睡眠 : 因為在隔日約凌晨1至3時左右,就有不少車友會進入撞牆期,甚至不少車友就倒在加油站的...一睡"不想起"
2.請務必準備好"備胎"及"G樂",有備無患 : 300K是長距離挑戰,多準備個內胎,多一份安心,縱不會換胎,絕對會有熱心的車隊或車友協助,如果連"備胎"也無,屆時不幸碰到狀況,那就只能厚著臉皮碰機運的借吧!!!
3.三月天氣陰情不定,注意夜間行進問題 : 騎過去年的300K車友都知道那種"永難忘懷的經驗",幾乎一半以上的時間都在下雨,雨天夜裡的騎乘,更是安全上的考驗.
4.不妨可為自己擬出300K的策略,但無須複雜 : 設定策略因人而異,但如在參加300K前,未騎過193及台9,建議別把策略太過複雜化,實際的狀況並非精細的策略所能及,以本人經驗為例,我僅設定要在晚間10時前抵達折返點,好讓我能有時間喘息,順便品嚐個"脫線雞湯"....騎乘當下,別給自己太大壓力.
此外,300K的路線,考驗的是長距離長時間的耐力,不似武嶺或陽金P,一路的長短陡緩坡交替.300K的起伏坡度,如同先前車友描述,並不難克服,只不過因為長時間體力的消耗,"沒坡都會當成有坡""緩坡都會當成陡坡"
以上,謹供參考!!!
就個人而言,挑戰300K是個愉快的回憶,不像400K般,全身的痛苦.祝福準備參加的你能以愉快的心情挑戰成功!!!
494791_wang wrote:
300K 里程16--77.1K 也就是193 路線到達瑞穗上的補給點，經現場勘查後彙整如下,
基本上每家都有飲料及乾糧，店面為中小型類似鄉下的雜貨店。
其中若僅有賣飲料檳榔的店約有5家，於此次不列入紀錄...
1. 16.0K 位於左側
2. 25.5K 位於右側
3. 25.6K 位於左側（月眉）
4. 27.0K 位於右側
5. 41.0K 位於右側（米棧）
6. 46.0K 位於右側（鳳林）
7. 52.5K 位於左側
8. 53.0K 位於左側
9. 58.5K 位於左側(光復)
10. 58.6 位於右側(光復)
11. 77K 左右側約4家(瑞穗)
感謝您提供的訊息(抄起來備用)
看來193飲水補給應該不成問題了..........
(想說，一點出發，日正當中，沒有足夠的飲水補給，01~04:30，這三個半小時，100K左右，就虛脫了，後面的200K就殘念了)
先給自己定個目標，近日努力練習，賽時全力以赴，超越自己預定的目標為樂........大家加油!!
幾時你斗蓬長靴而來．深夜敲窗扣門．語音清脆如水．如枝梢勾留不住的一輪滿月．嘩啦一聲跌落荷花池中．引起池的一陣心動．．．．
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