明天早上八點整，想要跟老肉腳一起重拾練車精神的，來吧!
明早的基礎課程是耐力訓練(EM)，中投彰南路往返兩小時的轉速金剛腿後，
稍作休息開始148反覆爬坡練習(CR)6分鐘護一生(護三次)，請記得帶足兩瓶水
時間:04/4(星期日)AM08:00
集合地點:復興路與五權南路口(法院前)
裝備:該帶的都要戴(尤其是兩瓶水)
報名機......請要噴速度的人不要來，因為你會覺得很無聊
1.星野
2.吳大
3.小璇
4.秋天
5.
6.
7.
8.
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今天的隊友有吳大(今天沒詐騎也沒加碼).海苔.阿吉.星野.小璇.秋天.
出門前看天色陰陰的還有點風挺擔心的.但還是帶著愉悅的心情牽車出門.
7:31分來到了集合點.時間還算早.拉拉筋吧!
這位老先生輕鬆的溜著狗經過時問我今天要騎哪阿?我不敢說要問詐騙集團首領怕會嚇著他.
就跟他說要問帶隊的.仔細看一下這狗竟然包著尿布耶!有創意.
AM7:57大家陸續都到了.
吳大:今天乖乖練EM2HR不准爆衝喔.
出發囉~
女生總是怕曬小璇包裹得真好.
帥勁的星野總是能穩定輸出.
阿吉NS300分組冠軍看他的表情今天悠閒啦!
出發路上吳大一路為小璇面授迴轉調息神功.
在中投路上過了第二座橋我已揮汗如雨.阿吉發現我的踩踏還是有問題.
便點出我的問題並告訴我要像打鼓一般要腿.腳踝放鬆.
在吉大醍醐灌頂之下瞬間整個人功力大增時速由25飆到52(如果你真的相信表示你還在睡)
不過真的粉有效身體不再那麼緊繃.
到了芬園這幾人殺上來了.
吳大增壓引擎發動.
吳大:正所謂溫故而知新,今天的EM讓我的功力又上一層.
來到148吳大說養牛處休息一下.我被狗狗狂吠.
準備練CR的起點上6分鐘休息6分鐘
吳大開始想像攻頂大法.
爬坡過程我就不拍了~再爬的過程看到八卦山脈開滿了油桐花真的好美但我真的無暇欣賞
請客官原諒40歲只剩一張嘴的秋天.就這樣慢慢龜到鳳山寺.
讓大家等候我許久真怪不好意思的.
爬了這麼久就是要這味的啦~果然是心涼脾透開.
到這裡我才知道這才是肉腳的彩色天空啦~~~
天氣開始有點不穩的也休息夠了~下滑回家囉!
在海苔的提議下我們擺出了鑽石隊形
今天真是快樂的1天~
! 
=======2010 NeverStop永不放棄系列活動-鹿場部落=======
前 言：鹿場(海拔約1000公尺)位於加里山（海拔約2200公尺）登山口附近，是一處位於山谷台地的泰雅部落，部落內遍植櫻花，2至3月為最佳賞櫻時節，鹿湖溪流經部落西側，水質清淨未遭污染，4到6月是螢火蟲處處飛舞的季節，9至11月盛產甜柿，冬季霧靄瀰漫 山嵐縹渺，處處美景，由於遊客較少，部落原貌保持尚稱完整，一群善良的泰雅族人，在這裡過著簡樸、寧靜的生活。
目前族人大部分居住在山腳下的東江新村，部落族人主要是種植果樹，少數經營民宿及開小吃店維生，生活較為艱苦。期望以運動、休閒、旅遊方式，協助部落行銷使鹿場成為國內單車族從事挑戰長途騎乘活動之入門路線，再創鹿場部落新契機。
目 的：為追求卓越的自我及公平競爭的原則，以更高、更快、更強的奧林匹克格言為目標，以不在征服他人，而在自我奮鬥為理念，培養永不放棄之運動精神及毅力。
活動主題：發現新視界、鹿場新契機
指導單位：內政部營建署、苗栗縣政府
主辦單位：雪霸國家公園管理處、鹿場部落發展協進會、台灣自由車運動協會
協辦單位：苗栗縣警察局交通大隊、苗栗縣政府衛生局、苗栗縣警察局大湖分局、苗栗縣警察局頭份分局、苗栗縣獅潭鄉公所、苗栗縣南庄鄉公所、衛生署苗栗醫院
承辦單位：臺北市自由車協會
活動日期：2010年6月12日（星期六）
出發時間：6月12日（六）06:00~06:30時出發
關門時間：6月12日（六）12:00
活動里程：50公里
活動路線：雪霸國家公園管理處停車場(苗62號鄉道(清安道路))→獅潭仙山（124縣道）→仙山（124縣道）→南庄大橋(橋頭右轉苗21鄉道)→東河（苗21號鄉道(風美道)）→鹿場部落(全程約50公里)
海拔高度表
路線全圖：http://www.tpe-bike.org.tw/20100612/20100612_gps.htm
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