討論群組

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®后里夜騎團

jamie0309
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5分

6051樓

2010-09-13 17:35

lancia wrote:
對了
今天中午報紙上看到
2.7萬人泳渡日月潭，1人失蹤
失蹤的那個人不會是....
阿不然怎沒上來報平安啊~

我成功返轉來啊!!!~~會不會是被我踢到.......................

阿比
生日快樂唷~~~~~~啤嚕還在唷~!!!!

朝比奈
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6052樓

2010-09-13 17:43

我是胖虎~~我是孩子王~~~~

胖虎個人演唱會

大折Mr.8899 wrote:
恭喜阿比~長以八
怎麼車不騎辣
要開個倫演唱會喔
時間地點也公布一下
ps.那耳塞現場發還是需自備

因為...真的騎到爆了XD
韌帶跟我說它需要休息~~

阿貓2068 wrote:
阿比生日快樂.祝你演唱會門票早日送出去嘿.......

送不出去...我就....

一張自己用一張擦屁股

G-UNIT

G-UNIT
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6053樓

2010-09-13 18:33

看到阿比的小腿異常粗壯~不免讓我懷疑~阿比你騎車都是用小腿發力居多嗎?騎車的時候建議用大腿發力，腳踝

放鬆不硬出力，小腿只負責維持姿勢跟平衡，小腿發力居多對韌帶跟膝蓋負擔都滿大的，小腿發力會大於大腿發力

的原因有幾個

1.坐墊位置偏前

2.坐墊位置太低

3.小腿刻意出力，大腿擺動幅度太小

看看各環法選手的腿，小腿都非常修長，大腿則較發達，因為他們都是大腿出力，有機會我在幫你看看，這陣子先

好好休息吧~祝早日康復

大折Mr.8899
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168分

6054樓

2010-09-13 18:35

朝比奈 wrote:
我是胖虎~~我是孩子王...(恕刪)

原來阿比也叫胖虎...(也是有點像啦 ^++^

^++^

)

小二~咖骨要顧乎好內
雙北已經存某二十工啊
上次抽筋拉傷診療時
才知道自己運動前的拉筋動作不是很正確 orz

orz

魚骨老頭
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6055樓

2010-09-13 19:44

阿比生日快樂喔)))))))))))))))))呵呵呵說完有蛋糕吃嗎?

G-UNIT

G-UNIT
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6056樓

2010-09-13 20:25

無意間發現到阿貓昨天的成績~NO.6!!!!!阿貓好強阿!!!!!!!

lancia

lancia
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69分

6057樓

2010-09-13 20:59

加班ing...可惡!!

工作還是趕不完!!

老闆!!!
我要拿蛋糕去砸阿比啦~
放我下班啦!!!!!!!!!!!!!!!!!

小紀sdscood
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6058樓

2010-09-13 21:20

苗栗大手牽小手100k-攝手篇

崇祥5連拍

崇祥酷M

踏塵不拘
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6059樓

2010-09-13 21:26

阿比~生日快樂喔~~阿比~生日快樂喔~~阿比~生日快樂喔~~阿比~生日快樂喔~~
阿比~生日快樂喔~~!!!

~~~~~~~~~

可樂小維
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6060樓

2010-09-13 21:43

阿比祝你生日大大大大大大........的快樂

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