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上下班騎單車是不是錯誤的運動方式?

cb125sr

cb125sr
個人積分：234分
文章編號：88195193

234分

51樓

2023-09-07 13:56

騎單車上下班通勤沒有對錯，要看您所處的條件背景下做取捨。我自己已經騎車通勤有五年多了，單趟18公里來回36公里。公司有可以擦身體換衣服的空間，也有可以停單車的地方，工作性質比較獨立不固定所以老闆給的range比較大。還有我的路線有7成是河堤旁，車子少紅燈也少，相對來說騎車品質還可以接受，如果是紅燈號誌多還避不開的路段，我可能也會懷疑是不是不要騎單車比較好。我上下班這段通勤時間，騎機車跟騎單車其實時間差不多，我是利用時間順便練車，好把假日時間多留給家人。我建議如果公司不方便清潔身體，可以早上早點出門到公司，車潮少空氣也清爽，然後不要太用力騎把自己搞成汗流浹背，一整天上班臭咪摸。等到下班回家你要怎麼用力騎就用力騎，也是賺到運動的機會。

有心意就好了!

nwcs

不用打卡、出勤跑外面，可以準時下班，路上不會有野狗攻擊，也很重要，基本上，這種工作不是人人有，真的很看個人上班的條件。

2023-09-07 17:25

飛梭之影
個人積分：303分
文章編號：88211141

303分

52樓

2023-09-10 8:41

看地點，在都市中還是有適合的路線

像我住汐止，我公司在內湖，從汐止直接進入基隆河濱自行車道騎到出水門就好。
我家和公司距離河濱自行車道都不過一兩公里的距離，跟汽機車共道的時間很短。

騎市區道路的呼吸健康問題我覺得還好，跟騎機車曝露的其實一樣，或者可以選擇車流少的非幹道騎，反正自行車比較不需要幹道的連續號誌，因為追不上車流趕不了太多連續綠燈。

以台北市南京東路從松山到中山來說，如果目的地偏北，我也會考慮健康路+小巷+長春路，反正我在南京東路也不太騎自行車道。

龍貝爾

AG-72 像你這個問題我一律建議要騎車就是Ubike

2023-09-11 10:05

allenhuang1971

南港邊邊與汐止..去年250天地濕扣掉3個月的夏天熱到靠北還有午後到傍晚雷陣雨...數百萬年來,東北季風10月中到隔年4月中陰雨綿綿無絕期..好天氣10根手指頭算的出來..1年剩2個月能騎...阿斯

2023-09-11 14:38

KuaP

KuaP
個人積分：1358分
文章編號：88275475

1358分

樓主

2023-09-20 13:35

tradestone71 wrote:
我朋友在內湖瑞光路某電信公司上班，他家在三峽。
每天騎公路車沿河濱自行車道上下班

要騎20公里以上
近1小時半
要很有意志力內

如果板橋>>到桃園龜山上班戴口罩

戴口罩

如果經過樹林垃圾焚化> 山佳>鶯歌>桃園那邊空氣好像不太好

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