136 の傳說名單公告(點選查詢)
【行前說明】
《報到》提前報到：8/2 星期六 13:00--19:00 地點：台中市北屯區廍子路321號 185車庫地圖
當天報到：8/3 星期日 06:00--07:00 地點：台中縣太平市頭汴里長龍路內城2巷15號 聖和宮地圖
報到時應備任一證件核對並領取資料，內容物為 晶片號碼牌及運動守護鍺手環；晶片號碼不可對折。
報到後請將號碼貼紙貼於安全帽正前方，選手安全帽如具金屬材質，請於出發前向計時人員告知。
《檢錄》活動當天，請至會場之晶片查詢站測試晶片及檢視資料，如有異常請立即通知計時人員。檢錄後，請
依工作人引導至預備線後準備出發。
《出發》6:30 開始分批出發，出發時請勿爭先，務必確實通過感應區；最後出發時間為 7:00。
《路線》活動路線為129縣道→中興嶺→新社→台3線→東勢大橋→台8線→台21線→天冷→國姓→133縣道
→136縣道→赤崁頂→太平聖和宮(終點)
沿途均放置活動路線指示牌，選手請多注意並確實依照路線指示騎乘。
《補給》第一補給站 云饌庭園餐廳:位居台8線 9.5 公里處 (距離起點約37公里)。
第二補給站: 國姓萊爾富便利商店:位居台14線與136縣道交叉口，(離起點約70公里)。
大會將視天候增設機動補水站。
《終點》進入終點時，請依工作人提醒，減速通過感應區，感應時，前方有顯示器顯示個人成績。
《獎勵》完成全程之選手，本會頒予完成獎牌，並頒給完成證書( 及格時間 7小時30分)。
【注意事項】
● 本賽事非競賽性質，故無交通管制，選手應依號誌騎乘。
● 活動路線多為山路，並多有髮夾彎，選手騎乘時應特別注意，尤其下坡路段應減速慢行並與前車保持距離。
● 夏季活動請注意防曬，騎乘時如感身體不適，請立即與大會聯絡人連絡。
● 如有隊車或專屬支援車，務必小心注意騎乘中之選手，切勿干擾選手騎乘。
● 補給站、終點均備有大型垃圾袋供選手丟置垃圾，選手們切勿任意拋棄垃圾。
● 終點10:00 開始供應餐盒及涼品。
● 保險：大會300萬公共意外責任險；及平安險100萬意外+3萬意外醫療(實支實付)。
● 中部車友，請盡量選擇提前報到方式。
● 以上訊息，請車隊聯絡人或領隊務必轉知成員。
有些事現在不做, 以後也不一定做的到
【麵包超人】 wrote:
不知能否建議，延長時間到八小時(15:00) ?
沒問題的 差半小時
主辦單位會等的....
改給的都會給
差別在於計時怕計不進去而已
我會跟會長說的
因為我也有怕騎不完..
土城加藤鷹
【麵包超人】 wrote:
放肆人生前輩您好：
午安：
你提到的氣喘，是會在運動中、或是情緒激動時，而產生乾咳症狀嗎？
我也覺得台21國姓與赤坎頂都很難爬。
放肆人生前輩跑過很多半馬、全馬。
之前承蒙您的指導。
請教：赤砍頂若是和大甲半馬 ( 平路 )、brt半馬 ( 爬山 ) 、泰雅馬 ( 山 ) 相較，何者較難？
您騎的是公路車嗎？
哪一款？
騎一般通勤登山車，下山雖穩，但爬山速度滿很多。
麵包超人兄您好
我是自發性氣胸,老毛病了,不想開刀只能慢慢等它好
5月時發作,跑步時胸會痛所以才改騎自行車,騎車時胸痛不明顯,但明顯吸氣量不夠,造成心跳容易上升,平常5分半速跑步時心跳16X,現在動不動就18X,靜止時心跳心跳由60左右上升到70
為了應付136傳說,這個月騎了4次赤崁頂,由我家騎車到赤崁頂要12K,來回剛好50K, 赤坎頂很難爬,但多騎幾次後倒也還好,在最後5公里,心跳大部分都維持在175,但車速只有8公里 /小時
我跑過大甲半馬 ( 平路 )岱宇全馬(路線和BRT半馬類似),2013葫蘆墩半馬(強度應該比泰雅半馬強一些),應該是我腿力不足的關係,如果將心跳維持在175,我是認為騎車上赤崁頂比較累,我可以在跑步時將心跳維持在175後跑1.2個小時,但卻很難以同樣心跳騎車維持超過半小時
我目前騎的是騎的是Fuji 30速平把公路車,有機會再向您討教騎車的知識
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