b18c20000 wrote:
請問你是那一個呢?還...(恕刪)
一時間都忘記介紹自己....我是ocr3那一位
也是被海放到天涯海角的那一位........
....
...這禮拜我們要不要來去太平山練功一下吧
黃老師真是太強了,佩服佩服.
最近才發現羅東這邊晚上夜騎的人也還蠻多的耶 ^^
可能都因為白天要上班吧，個人則是輪三班的，所以沒有固定時間騎
但要是沒下雨或意外，每天習慣騎個25~30公里差不多吧 ^^
上班也都是騎腳踏車，每天 宜蘭<=>羅東 或 羅東<=>員山 通勤吧
平均 單趟 都在 12~ 16公里
當初只是為了減肥，誰知道減出興趣了 ^^"
騎了三個月，配合飲食+運動 ，從原本是三高候選人(高血脂、高膽固、高血壓)
年初 90公斤 減到目前剩75公斤，且抽血數值也都回到正常人的標準了(PS:心跳也變低了 平均在 60-65)
原本輪三班的我，身體越來越差，但目前因為運動關係吧!
睡眠時間縮短了，但反而精神變的更好了 ^^
蠻推薦給大家這樣做的歐 ^^
有空雜們宜蘭同鄉一同出遊吧 ^^
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有人說學音樂的小孩不會變壞
我覺得喜歡騎腳踏車的人，也是歐^^
因為懶惰的人....不喜歡流汗.......
因為不積極的人... 沒有耐心.......
好逸惡勞之下當然..... 所做出來的事情也不會有多風光
有人說騎腳踏車是為了省錢.....
但我覺得省錢只是附加價值，重點是他為你所帶來的健康價值與培養一個人的耐性
有著更大的影像力
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