【麵包超人】 wrote:
潮氣量...(恕刪)
訓練與防護不能說是攻守...就我懶惰成性的訓練，幾乎都不作運動防護的...除非出現延遲性疼痛，也因此心率/功率就維持平平，身體會自然有個平衡的
訓練要有小成，如何讓自己保持健康，正常生活最重要
Q 半仙只希望自己可以練到平均心率150bpm 騎4hr，騎完之後還能正常生活
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