法國認證賽事 : Randonneurs - 瘋 200km (北宜路線), 圖多, 有活動歷史介紹 (第45頁)

henry999
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441樓

2009-11-23 10:40

花蓮瘋400上坡總計..3578m...下坡總計..3589m

軌跡記錄在:...http://www.facebook.com/photo.php?pid=162466&id=100000009081862#/album.php?aid=11680&id=100000009081862

600k路線更操....這個OBS真變態

rumsfeld

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14分

442樓

2009-11-23 11:09

首先，在這邊恭喜黑輪大、豬小銘、還有老方大大...完成變態400k囉！！

真是勇腳組的...

對了，你們這週還想繼續完成600k嗎？

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小弟在10月31日參加台東挑戰200k時，想說要找車友來組「卡拉OK」團，邊騎邊唱歌，

無奈，因為太害羞了，所以都自己一個唱，

下一場300K有沒有人要一起參加「卡拉OK」團的啊？

chiang:我從來都不會拉人下海受苦，你們只要乖一點就好，有空加減點一下廣告就是對我們最好的支持了

mtbforever

mtbforever
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443樓

2009-11-23 12:46

rumsfeld wrote:
首先，在這邊恭喜黑輪...(恕刪)

300K到底何時出來,等不及了啦!!!看大家400K真的超熱血的

400K的勇者們辛苦了~

不知道能否一併召喚400K未完賽的人出來分享心得(當然成功的也可以說說看囉)???讓我們知道可以避免那些錯誤~

我在臉書上看到最新回覆的大大有說到:"一定要休息,該休則休"

這與我之前NS300K殘念(最後真的撐不下去),但瘋200K順利完成(且覺得綽綽有餘)的心得很像!!!

prescott1102

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444樓

2009-11-23 13:40

mtbforever wrote:
看到最新回覆的大大有說到:"一定要休息,該休則休"

這與我之前NS300K殘念(最後真的撐不下去),但瘋200K順利完成(且覺得綽綽有餘)的心得很像!!!

其實~
"瘋"系列的規則,
每經檢查站時的購物動作,
已經是強迫你做簡單的休息了,
NS則否,
二者差異可見一般.

400K的瘋學長們成功歸返了,
真的好期待明年的"瘋"300.

henry999

henry999
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445樓

2009-11-23 13:40

rumsfeld wrote:
首先，在這邊恭喜黑輪...(恕刪)

騎完變態400k聽到更變態的600k當場內心受傷

鄭老師還順便叫我從花蓮騎回高雄...苦笑.....

下個月600k還是會報名的啦

mtbforever wrote:
300K到底何時...(恕刪)

沒錯~一定要休息，,該休則休

這次我的膝蓋有痛的現象...不是使用過度而是...天氣冷+淋雨的關係

我有準備熱身油但沒有帶到...

所以建議在冷天及下雨的天氣下要擦熱身油

這次OBS有準備擦的葡萄糖鞍...對膝蓋也有幫助

平常要多練爬坡，偶爾熬夜騎個100k，比賽時找實力差不多的隊友互助，過關不成問題。